覺得自己屁股大、下肢矮短，突出的馬鞍肉讓你身材比例不佳嗎？其實妳可能不是真的大屁股，而是假胯寬的問題。章節00:15 假胯寬兩因素01:57 放鬆髂腰肌03:20 放鬆大腿內側：1.四字抱腿. 2.伸拉大腿內側 3.青蛙腿06:06 強化臀肌：1.橋式 2.蚌式 3.吸腿-伸-夾
