Economia di Corsa per migliorare le tue Prestazioni

Grazie all' economia di corsa puoi migliorare le tue prestazioni , correre più veloce e correre più a lungo senza fatica. In questo video approfondiamo cos'è la running economy e perché è importante per la corsa

Gli aspetti principali per migliorare l'economia di corsa sono l' allenamento, lo sviluppo della forza, la tecnica di corsa , la respirazione , il peso e le scarpe da running

00:00 Economia di corsa
02:53 Allenamento
03:26 Biomeccanica
04:48 Forza
05:50 Respirazione
06:40 Peso
07:23 Scarpe

#running #corsa #correre
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Economia di corsa

Song: BIMINI - No Way (with Avi Snow) [NCS Release]
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