ACETO DI MELE PER DIMAGRIRE | Cosa dice davvero la scienza 🍶

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L'aceto di mele può aiutare a perdere peso?

Gli effetti benefici dell’aceto di mele sono noti da migliaia di anni.

Le ricerche dimostrano che è in grado di donare molti benefici per la salute, tra cui la riduzione dei livelli di zucchero nel sangue.

Ma aggiungere l’aceto di mele alla tua dieta può anche aiutarti a perdere peso?

Iniziamo con il dire che l'aceto di mele viene prodotto con un processo di fermentazione in due fasi. Un cucchiaio di aceto di mele contiene circa 3 calorie e praticamente nessun carboidrato.

L'acido acetico è il suo principale componente attivo. L'acido acetico è un acido grasso a catena corta che nel corpo si scompone in acetato e idrogeno.

Alcuni studi suggeriscono che l'acido acetico contenuto nell'aceto di mele può favorire la perdita di peso in diversi modi.

In questo video esploriamo cosa dice la ricerca scientifica a proposito di aceto di mele e perdita di peso. Inoltre, ti voglio dare tanti consigli su come integrarlo nella tua dieta e come utilizzarlo in cucina! ✨

Tutto sempre secondo gli studi scientifici che se ne sono occupati e che ti riporto qui sotto, nella descrizione del video.

Ecco di cosa parlo in questo video:

⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:00 | Cos’è l’aceto di mele
⏩ 01:48 | Perché l’aceto di mele può far dimagrire
⏩ 03:47 | Gli altri benefici dell’aceto di mele
⏩ 04:37 | Come aggiungere l’aceto di mele alla dieta

#acetodimele #perderepeso #welldelight

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Studi citati:

⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24811350
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16277773
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16630552
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26176799
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19469536
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24781306
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23979220
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661687
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16015276
⭕ http://care.diabetesjournals.org/content/27/1/281.long
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23666047
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19630216
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9713753

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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

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