PILATES, Esercizi di allungamento e rinforzo
IL PILATES permette di tonificare i muscoli senza effetti ipertrofici,
insegna a utilizzare la respirazione in coordinazione con il movimento e con la migliore efficacia.
Migliora la forza sia fisica che mentale e la postura.
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Prima di fare questi esercizi, consultare il proprio medico.
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