RITENZIONE IDRICA | Strategie e la dieta più adatta per contrastarla 💧
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La ritenzione idrica è un problema comune tra le persone di tutto il mondo, specialmente tra le donne.
Le cause che possono scatenare la ritenzione idrica sono tantissime e alcune anche più o meno serie.
Nella maggioranza dei casi, però, la sua causa principale è l’adozione di uno stile di vita sbagliato, per quanto riguarda sia l’alimentazione che l’attività fisica.
Guarda questo video perché andremo a scoprire nel dettaglio cos’è la ritenzione idrica, quali sono le sue cause scatenanti, ma anche le strategie più adatte, gli alimenti e la dieta più adatta a prevenirla e migliorarla ✨
Il tutto sempre secondo alcuni degli studi scientifici che l’hanno analizzata e che ti riporto qui sotto.
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:00 | Cos’è la ritenzione idrica
⏩ 01:31 | Le cause e i sintomi della ritenzione idrica
⏩ 02:33 | Le strategie per combattere la ritenzione idrica
⏩ 05:02 | I cibi da evitari e quelli da preferire
⏩ 06:05 | Scopri Detox in 3 Fasi e combatti a tavola la ritenzione idrica
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Studi citati:
⭕ https://www.italjmed.org/index.php/ijm/article/view/itjm.2017.771/1015
⭕ https://medlineplus.gov/ency/article/003123.htm
⭕ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1038/oby.2008.409
⭕ https://www.jci.org/articles/view/37385
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2957126/
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409798/
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8306484/
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6823962/
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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.