健康爆米花 | 高纤维的零食 | 营养师食谱
4 影片觀看·2024年1月9日
纤维可以养菌，使你的肠胃系统健康，更不怕便秘问题。蔬菜水果是纤维的最佳来源，但毕竟不是每一天都做得到三餐都有绿绿蔬菜，营养师也是明白的~~
来教你从零食下手！爆米花就是最好的选择。它的原身就是玉米，是谷粮之一, 本身就自带纤维。两杯的爆米花就带来了2.6g的纤维，算起来就是每日需求量的10%。
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感谢细心的摄影与剪辑师 JAck LOo，我很喜欢他的作品
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