芋泥杯 | 无调理机也能做的健康甜品 | 营养师食谱

没有调理机也能将芋头变成芋泥！
把外表看起来不起眼的芋头变成粉紫色的芋泥真的好疗愈~

芋泥杯：
芋头 - 1 杯
牛奶 - 1/2 杯
蜂蜜 - 适量
坚果 - 适量

芋头虽然含有淀粉，吃了感觉很容易发胖。
但其实芋头里的多糖可帮助人体减少脂肪吸收，间接性的帮你降低血脂，保护心血管，适量的吃也不用怕胖

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摄影&剪辑师：JAck LOo
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