10分鐘肌力訓練在家就能實作篇！跟著影片一起推拉蹲撐：練胸篇【好邱夫妻減重初級班ep2】

【好邱醫師的減重初級班教室💯減重運動篇】
✔推拉蹲撐
✔一天10分鐘
✔不需花大錢
✔在家就能做

簡單就能家裡做的 #肌力訓練 趕緊筆記
就從：#推拉蹲撐 4個動作開始
每天做就會感覺不一樣
今天從推：胸推開始
簡單動作練完手臂、胸跟姿態都有感
🙋‍♂好久沒運動的你快一起動起來吧🙋‍♀

#肌力訓練 #最簡單卻最有效的運動 #胸推

＃動作對加持續做更重要
＃好邱夫妻的健康美輕鬆學

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好邱夫妻：
醫學減重醫師 邱顯名 X 醫學芳療治療師 周湘玲Jill

想將一直以來鎖在白色象牙塔裡，卻是與我們生活健康美麗息息相關的專業醫療／芳療知識，透過淺顯的方式讓大家明白，人人都可以在日常中，輕鬆擁抱健康美好生活。
＃醫學美容＃健康減重＃芳療生活＃生酮飲食

◆ 邱顯名醫師的醫美烏托邦
https://aesthetic-beauty.health.blog
◆ 吉兒醫學芳療 Jill's aromatherapy
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