生酮飲食

即便在現今醫藥日漸發達，以及大力推廣肥胖有害健康的狀況下。肥胖人口以及糖尿病人口的比率仍然是逐年往上升，到底問題是出在哪是值得我們好好思考的。

生酮飲食只是一個飲食方式我們不要神話它，至少我在許多的文獻中並沒有看到能改善感冒啦、過敏、甲狀腺等等的問題，糖尿病也不單單只是用一個飲食法就能徹底解決的問題。而且支持的人應該先審視一下自己所遵循的到底是不是生酮飲食。

但是生酮飲食對於瘦身減脂、控制血糖、改善許多代謝疾病的危險因子在許多文獻中也是被證實的。我們也不能僅僅因為幾篇無法確定的個案報告認為生酮飲食會導致酮酸中毒，就完全不建議使用它。或是拿一些阿金飲食、低碳高蛋白等等被誤認為是生酮飲食的研究報告來佐證自己的立場。

一個飲食法要有明確簡單的定義才能被大眾來接受利用，也要有效大家才會繼續來施行。我覺得生酮飲食是有這樣的優點。我們不斷強調要改變生活型態來預防疾病或是減輕嚴重程度，利用吃的方式不就是最剛好的選擇嗎？

我個人覺得生酮飲食是一把新產生的武器，對於醫療人員更是如此。它有效但是我們不熟悉當然有可能傷到自己，但是什麼醫療措施或是藥物沒有風險呢？所以我還是建議要找專業的醫師或是營養師來幫助我們來使用它喔
邱顯名醫師