最有效率的抗老化運動是什麼？用重量訓練與時光逆行｜銀髮族、中老年長者、肌力訓練｜三重槓鈴 TRIPLE BARBELL

除了鳳凰電波以外，想與時光逆行重量訓練也不能少！
畢竟應該沒有人想要臉美美的，結果臥床無法行動吧？
希望這支影片裡的學員分享可以幫到各位，一起說服家裡長輩開始進行重量訓練!

突然發現這幾年來累積了好多個案，三重槓鈴會不會原地變成抗老化訓練基地…
無論是在哪個區域，有相關問題都歡迎線上找我們諮詢，我們也會幫忙推薦不同區域，有在教中老年人抗老化訓練的教練唷！

00:11 主題介紹
00:21 為什麼老人需要重量訓練？
00:55 重訓跟其他運動差別在哪裡？
01:32 老人家不訓練的風險有什麼？
02:26 分享老人家訓練心得
04:49 三位年長者上課心得分享

Triple Barbell 三重槓鈴
小資重訓團課 / 一對一私教課 / 特殊族群運動 / 自由教練場租
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