🔥10 PHÚT TẬP MÔNG TO VÀ ĐÙI THON||TẬP MÔNG QUẢ ĐÀO 🍑||10 MIN GROW BUTTS AND TONE LEGS.

Let’s grow our glutes and tone those legs with this 10 min killer kettlebell workout. I used 15 lbs kettlebell for this workout, use whatever weights you’re comfortable with.

Đây là bài tập 10 phút tăng vòng ba và tập chân thon gọn với tạ. Mình dùng tạ 15 lbs cho bài tập này, bạn có thể dùng trọng lượng bạn cảm thấy thoải mái.

Disclaimer: always consult with your doctor before performing any exercises. By following this video, you exercise at your own risks. I’m not responsible for any injuries you might sustain during your exercise with this video.
Let’s live a healthy lifestyle! Love you all.

Lưu ý: bạn nên tham khảo với bác sĩ trước khi tập thể dục cho thích hợp với tình hình sức khỏe của mình. Khi bạn tập theo video này, bạn tập theo rủi ro riêng của bạn. Mình không chịu trách nhiệm với bất kỳ rủi ro thương tích bạn có khi tập thể dục với video mình.

Hãy sống một cuộc sống lành mạnh nha cả nhà! Yêu mến cả nhà.

Music credits