INFIAMMAZIONE CRONICA spiegata semplice: cos'è, cosa comporta e quale ALLENAMENTO la riduce

L'infiammazione cronica è il grande problema medico del nostro secolo: è causa di numerosi sintomi, e del "malessere generale" che molte persone avvertono.

Scopriamo di cosa si tratta, e come l'esercizio fisico possa aiutare a ridurre i sintomi.


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Ciascuno di noi ha un suo stato di infiammazione di base, sempre giustamente attivo. È il nostro sistema di difesa dagli agenti esterni.

Il problema è che il nostro stile di vita, nonchè i fattori di cui parlo nel video, tendono ad aumentare lentamente e inesorabilmente questa condizione.

Quando lo stato infiammatorio generale aumenta, iniziamo ad avvertire una serie di sintomi definiti in medicina "sintomi vaghi", che sono:

- stanchezza
- gonfiore allo stomaco
- intestino irritabile e gonfiori al basso ventre
- disturbi del sonno
- dolori e tensioni muscolari sparse
- fame improvvisa o mancanza di appetito
- oscillazione del tono dell'umore