BESTE ÜBUNG zum HÜFTE ÖFFNEN (Kennt niemand!)

Heute zeige ich dir eine geniale Übung, um die Hüfte zu öffnen. Die Hüft-Übung schenkt deinem Hüftgelenk mehr Beweglichkeit UND du dehnst (und kräftigst!) die umliegenden Muskelgruppen gleichzeitig. Speziell der Psoas, die Adduktoren und die Po Muskulatur profitieren von dieser genialen Hüftöffner Übung.

Probier das unbedingt einmal aus.

0:00 Einleitung
0:16 Hüfte öffnen (Variante 1)
1:07 Hüfte öffnen (Variante 2 für den Psoas)

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Ein ähnliches Video für dich:
So kann JEDER die Hüfte öffnen (Wand Stretch)
https://youtu.be/DislqZ2JhHA?si=IYjCPhDqGFS_IdNb


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ONLINE LIVE YOGA zum Mitmachen (per Zoom)

Montag: 17 Uhr (Yoga für Anfänger mit Silvio)
Montag: 19 Uhr (Yoga für alle mit Silvio)
Mittwoch: 19 Uhr (Next Level mit Silvio) ab Herbst 2023

Weitere Infos und Anmeldung hier:
https://www.yogabasics.de/live-yoga-zum-mitmachen
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Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio

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