Mit diesen Lebensmitteln nimmst du ab (Kein JOJO-Effekt)

Übergewicht ist ein zunehmendes Problem in unserer Gesellschaft und für unser Gesundheitssystem. Dabei lässt es sich in den meisten Fällen mit der richtigen Ernährung und alltäglicher Bewegung gut vermeiden. Lebensmittel, die zum Abnehmen täglich auf deinem Speiseplan stehen sollten, verrate ich dir in diesem Video.

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💬 𝙈𝙀𝙄𝙉𝙀 𝙑𝙄𝙎𝙄𝙊𝙉:
"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.

Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."

Dr med. Petra Bracht

#liebscherbracht

Inhalte:
00:00 Einleitung & Willkommen
00:31 Fatburner: Essen & gleichzeitig Fett verbrennen
01:06 Lebensmittel zum Fett verbrennen
01:13 Genügend Trinken & Intervallfasten
02:04 Ballaststoffe
02:43 Beeren (Antioxidantien)
03:11 Äpfel & Birnen (Pektin)
03:41 Zitrusfrüchte
03:55 Gemüse (Sellerie)
04:46 Kohlgemüse
04:56 Hülsenfrüchte
05:16 Gewürze & Kräuter