【中醫保健小常識】長期睡眠不足 您是在慢性自殺～分享林旭華醫師文章 第124集 #中醫保健小常識 #改善睡眠

💤【中醫保健小常識】分享林旭華醫師「長期睡眠不足，您是在慢性自殺」的文章。睡眠不足會導致腦部功能變差，無法做出正確的判斷，同時容易出現心血管問題、代謝異常、情緒失調、降低身體免疫功能。
☕️製作：瓊紋 企劃：綺連 攝影：淑霞 視覺設計：碧宸 剪輯：淑雲 字幕：美貞/偉宏
☕️支持我們請👌訂閱👍按讚🔔小鈴鐺
☕️更多精采「中醫保健小常識」請連結「乾淨世界」： https://reurl.cc/4pbvbv
#睡眠不足 #中醫保健小常識 #林旭華醫師 #褪黑激素 #改善睡眠 #睡眠品質 #規律運動 #靜坐 #乾淨世界