【保健小常識】《生薑養陽術》第18集 #保健小常識 #鄧正梁醫師 #生薑 #老薑 #身體保健 #乾淨世界 #均衡飲食 #補品 #食補勝於補藥 #冰飲 #脾胃 #發炎 #養生食材 #上工治未病 #止痛藥

悠活談心室
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157 次觀看·2026年10月27日  #保健小常識

🌿主持人瓊紋：有一句話說：『最好的藥，就藏在每天的生活裡。』中西醫師鄧正梁在《鄧醫談養生》專欄裡，提到薑的辛辣和有效成分，並不能完全畫上等號，養生重點不是愈辣愈好，而是適量、適合自己的體質。
🍀中西醫師鄧正梁：中醫有一句話：「冬吃蘿蔔夏吃薑」，意思不是大量吃薑，而是夏天很多人吹冷氣、喝冰飲，也可能造成寒邪內生，因此是否需要，還是依個人體質而定。
🌿主持人瓊紋：您還提到很多生活習慣，例如冷飲、冷氣、泡腳等等都要注意，哪些是最重要的？
🍀中西醫師鄧正梁：
第一，不要過度依賴冰飲。
第二，脾胃怕寒，飲食盡量規律。
第三，如果只是一般保健，可適量運用生薑入菜。
第四，如果有慢性疾病、高血壓、糖尿病、心血管疾病，仍應依照醫師治療，不可只依靠食療。
💛製作：瓊紋 企劃：采華 攝影：宗翰 梳妝：寶華/春梅 剪輯/字幕：阿亮 布景：仕元 視覺設計：妙華/李華 資料蒐集：鈞培 羽心 音樂：台生
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