【中醫保健小常識】 情志為何是疾病的內因？如何強化？ 第103集

哈囉,大家好,我是注意治中醫師 歡迎收看中醫保健小常識 我們今天要來探討的是 情致病 什麼是情致病? 中醫講的內因跟外因跟不內外因 都是導致我們生病的因素 反而在早期不是看細菌病毒喔 那我們等一下來聽聽看 有哪些情緒可能會影響到我們的身體問題 那我們要怎麼樣去注意跟保養呢 我們中醫講的情致啊 叫做七情,也叫做內傷 我們為什麼叫內傷呢 我們在於說體內的一些情緒的反應 可能跟我們的五臟六腑都有一些關聯喔 那我們的五臟叫做肝、心、脾、肺、腎 這五個臟腑 那我們的情致呢,它也會反應出來 中醫把我們的疾病的病因 分成外因、內因跟不內外因 外因就是我們受到天氣的變化啦 還是說溫度的變化、環境氣候的變化 導致我們疾病的因素 有風寒、暑濕、燥火 那我們內傷七情是導致我們的叫做內因 疾病的這個內因其實反應出來 是我們身體有不同的情緒 會影響到我們的五臟六腑 那我們的五臟六腑有肝、心、脾、肺、腎 這五個臟腑喔 那我們的反應出來的情緒會有哪些呢 肝會對應到我們的怒,就是生氣 心會對應到我們的喜,就是歡喜、開心、會想笑 那脾呢,脾對應到我們的思 思慮有時候想太多 還是說放不開、放不下 或對某些事情的糾結 那再來是肺 肺會對應到我們的悲傷的情緒 有點像是林黛玉 她以前在一些想著誰還沒有回家 還沒有回來 那心裡就想到非常的悲傷 影響到肺甚至還有可能吐血 那另外一個是腎 腎的反應出來的是比較偏驚恐的情緒 所以有時候會被嚇到的時候 會影響到我們的腎氣的運轉 所以有人說人嚇人嚇死人 這個其實也是有這樣子的案例出現 那這個情字裡面呢 影響到憂慮情緒比較直接相關的 就是我們的脾胃 還有我們的肺 那另外就會更進一步來影響到我們的腎 那有些人在這種憂慮焦慮的情緒當中 會夾雜比較多的生氣 或者說晚上睡眠多夢 然後淺眠的這種狀況 那就是影響到我們的肝氣的疏步了 所以這一些情緒跟我們的身體五臟六腑 那麼有息息相關 跟身體的整個機能神經內分泌的代謝系統 也有非常的一些關聯性在 那我們等等就一起來說明說 我們如何去看待 怎麼樣來去處理跟保健 我們的這種憂慮焦慮的一種傾向 我們憂慮或焦慮的朋友們 第一個我們先要來顧我們的脾胃系統 我們脾胃系統的食物其實可以以米飯類為主 那假如說有時候比較瘦弱 或消化吸收比較慢 或者比較不好 那臉色又蒼白的朋友 你可以吃一點米油 或者我們臺語叫做AM AM就是我們在煮稀飯的時候 上面那一層米湯 或者有人說是米油 這個米湯米油 他就是我們的吸收葡萄糖 很快速會生血糖的一個成分 其實幫我們生血糖 假如你本身不是有糖尿病的問題 你其實他是幫你把腸胃系統建立起來 而且這個米油又可以去潤滑我們的 滋潤我們的腸胃壁 也讓我們之後進一步要去做消化吸收的時候 會更順暢 所以米飯米油粥是一個很好的選擇 第二個呢我們來吃補肺的一些食材 有包括黃豆類的製品 有包括像水梨山藥 還是說我們剛才提到的百合 還有一個是糯米 那其實這一些食物都對於我們說 對於憂鬱傾向的朋友們很適合 而且對於我們秋天或者因應我們的COVID-19 其實在保養我們的肺部也非常的適合 我們最後呢我們來講一下 好像其實國際間 其實有在做一些實驗跟研究 他們發現說有一些患者並沒有打疫苗 結果他也是用一個噴鼻子 把病毒噴進去的一個方式 去讓他感染這個疾病 就是感染我們的COVID-19 那結果他把它噴進去以後 發現有非常高比例 甚至有七成的這些受試者 居然沒有受到病毒的侵擾 他確定是沒有確診 那其實怎麼會這個樣子呢 他們去做一些研究跟分析 發現有一點非常重要 就是保持心情愉悅 這個保持心情愉悅呢 他會讓身體的免疫循環系統 反而能夠增強 另外能夠讓自己真正的回到核心 像中醫講的叫做正氣強 血不可乾的這種概念在裡面 所以他反而除了說他原本的作息正常之外 他其實還有包括一個很重要 他心情愉快跟愉悅 並沒有受到任何的焦慮 或者說疫情的衝擊 反而照常的過生活 反而他更不容易受到病毒的侵襲 那我們最後呢 我們也是謝謝大家今天的收看 那也歡迎訂閱中醫保健小常識 那也幫我們點贊分享 感謝