短視頻系列 焦慮、糾結、內耗？千萬別“擰巴”

本影片探討「擰巴」（內心糾結與內耗）的心理成因，指出其核心在於缺乏「自我統一性」。透過追求「純真之心」，放下對完美與對錯的執著，學習接納苦樂參半的生活，能有效緩解焦慮，讓精神狀態回歸鬆弛與自由。