手殘黨也不會失敗的料理「菌菇無骨牛小排」一定要學起來│謝銘哲 老師 #牛小排 #新手料理 #廚娘好食光 【菌菇無骨牛小排】📖詳細食譜：https://www.ntdtv.com.tw/b5/20231013/video/374791.html 食材： 無骨牛小排180g、洋菇 (開1/4) 80g、鴻喜菇30g、精靈菇30g、白酒50g、奶油30g、義式綜合香料2g、鹽少許、黑胡椒粒少許。 訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : )

五分鐘料理！風味濃郁「菌菇燉飯」不藏私教學│菌菇燉飯│謝銘哲 老師 #菌菇燉飯 #燉飯 #廚娘好食光 【菌菇燉飯】📖詳細食譜：https://www.ntdtv.com.tw/b5/20230913/video/373310.html 食材： 白飯180g、洋菇80g、鴻喜菇30g、美白菇30g、白酒50g、鮮奶油100g、奶油30g、洋蔥碎15g、黑胡椒粉少許、鹽巴少許。 訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🌟廚娘好食光-乾淨世界：http://rb.gy/16gwz

法式「第戎芥末燒肉」風味獨特～不能錯過的美味！│第戎芥末燒肉│謝銘哲 老師│廚娘好食光 #第戎芥末 #燒肉 #法式料理 【第戎芥末燒肉】📖詳細食譜：https://www.ntdtv.com.tw/b5/20230913/video/373310.html 食材： 里肌肉180g、洋蔥塊30g、蒜碎10g、洋菇50g、紅蘿蔔100g、月桂葉2片、檸檬2g、鹽巴少許、黑胡椒粗碎少許、第戎芥末醬15g、奶油30g、白酒50g、鮮奶油50g。 訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

減肥也不用挨餓！營養豐富「蔬菜湯」滿足口慾又有飽足感～│田安石 老師#減重餐#蔬菜湯#廚娘好食光 【西式蔬菜湯】 食材： 高麗菜洗淨切丁200g、紅蘿蔔去皮洗淨切丁100g、洋蔥去皮洗淨切丁50g、馬鈴薯2個 、櫛瓜1條切丁、橄欖油40cc、切丁番茄糊200g (罐裝，超市都買的到)、高湯或飲用水300CC、鹽適量、低醣減糖義大利麵適量、帕馬森起司粉 (可省略或酌量使用)。 訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : )

想吃起司蛋糕又怕熱量超標，低醣低卡「無花果起司蛋糕」一定要學起來！│田安石 老師#起司蛋糕#低卡甜點#廚娘好食光 【無花果起司蛋糕】 食材： 奶油乳酪250g、鮮奶油100g、全蛋2個、燕麥麩皮粉10g、赤藻糖醇35g。 自製梅子醋20cc、蘭姆酒20cc、無花果乾切小塊30g、香草精5g。 訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : )

#烤魚 #法式烤魚 #紙包魚 【蔚藍海岸香草紙包魚】📖詳細食譜：https://www.ntdtv.com.tw/b5/20230818/video/370826.html 食材： 鱸魚1尾約150g、酸豆20g、黑橄欖20g、小番茄5顆、新鮮迷迭香2支、新鮮百里香2支、無鹽奶油30g、新鮮柳橙1顆、蒜仁5顆、櫛瓜30g 調味料： 鹽適量、黑胡椒粒5g、橄欖油50cc、白酒100cc、糖適量 工具： 棉繩、烘焙烤盤紙。 訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : )

法式經典料理！在家輕鬆做「紅酒燉牛肉」大廚教學不藏私！│陳冠廷 老師 #法式料理 #燉牛肉 #廚娘好食光 【法式紅酒燉牛肉附奶油飯】📖詳細食譜：https://www.ntdtv.com.tw/b5/20230317/video/359838.html 食材： 牛肋條2Kg、洋菇100g、洋蔥100g、紅蘿蔔50g、料理紅酒500cc、無鹽奶油100g、 馬鈴薯1顆、月桂葉1片、水1500cc、黑巧克力30g、白米100g、水120g、無鹽奶油5g、月桂葉1片、季節時蔬適量。 調味料： 迷迭香1支、百里香1支、鹽、黑胡椒粒、糖。 訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🌟廚娘好食光-乾淨世界：http://rb.gy/16gwz 🌟廚娘好食光FB粉絲團：http://bit.ly/廚娘好食光粉絲團 🌟廚娘好食光FB社團：http://bit.ly/廚娘好食光FB社團 🌟廚娘香Q秀官網：http://bit.ly/2WfttYb 🌟廚娘香Q秀Blog：http://cook2010.pixnet.net/blog

【白酒咖哩奶油海鮮寬麵】📖詳細食譜：https://www.ntdtv.com.tw/b5/20230623/video/366914.html 材料： 義大利寬麵200g、月桂葉1片、洋蔥丁50g、蒜片30g、紅蘿蔔片50g、西芹片50g、蝦仁50g、魚肉50g、干貝50g、高湯250g。 調味料： 奶油30g、白酒30g、咖哩30g、動物鮮奶油50g、鹽5g、糖5g。 訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) #義大利麵 #奶油醬 #廚娘好食光

【義式牛菌菇奶油香蔥燉飯】📖詳細食譜：https://www.ntdtv.com.tw/b5/20230623/video/366914.html 材料： 乾燥牛肝菌菇50g、白洋菇80g、蒜碎15g、雞高湯900g、奶油60g、帕瑪森乳酪70g、蝦夷蔥或青蔥35g、白米170g、白酒120g、洋蔥碎35g。 調味料： 鹽10g、白胡椒粉3g。 訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) #燉飯 #義式料理 #廚娘好食光

消暑輕食簡單易做「牛肉水果捲」│漂亮大方~party 宴客 絕對有面子│蔡宗憲 老師 #簡易輕食 #水果捲 #美食 《牛肉翠玉水果捲》 📖詳細食譜：https://www.ntdtv.com.tw/b5/20230721/video/368895.html 材料：滷牛腱、生菜葉、小黃瓜、水蜜桃、水梨、奇異果。 調味料：日式照燒醬5g。 做法： 1. 小黃瓜刨長薄片。二片為一捲。 2. 牛腱切薄片。 3. 在二片上下有交疊的小黃瓜上面放生菜(綠的一面朝下)，再放上牛腱。 4. 水梨、水蜜桃、奇異果切條，放到牛腱片上。 5. 壓住水果、牛肉等往內捲，捲好後尾部切平，將它立起來。 6. 醬汁刷盤，擺上牛肉水果捲，完成。 訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🌟廚娘好食光-乾淨世界：http://rb.gy/16gwz 🌟廚娘好食光FB粉絲團：http://bit.ly/廚娘好食光粉絲團 🌟廚娘好食光FB社團：http://bit.ly/廚娘好食光FB社團 🌟廚娘香Q秀官網：http://bit.ly/2WfttYb 🌟廚娘香Q秀Blog：http://cook2010.pixnet.net/blog

【果律金絲裹帶子】 📖詳細食譜：https://www.ntdtv.com.tw/b5/20230721/video/368895.html? 材料： 帶子(干貝)、馬鈴薯、奇異果、小番茄、玉米苗。 調味料： 沙拉醬50g。 訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🌟廚娘好食光-乾淨世界：https://bit.ly/439UoHB 🌟廚娘好食光FB粉絲團：http://bit.ly/廚娘好食光粉絲團 🌟廚娘好食光FB社團：http://bit.ly/廚娘好食光FB社團 🌟廚娘香Q秀官網：http://bit.ly/2WfttYb 🌟廚娘香Q秀Blog：http://cook2010.pixnet.net/blog #水果沙拉 #干貝 #廚娘好食光

青醬嫩雞花椰菜飯 📖詳細食譜：https://tinyurl.com/2xtlm8wq 食材： 雞腿肉200克、黑胡椒適量、鹽2克。 青醬材料： 九層塔100克、蒜頭7顆、松子25克、橄欖油30克。 配料： 白花椰菜100克、蘑菇30克、紅椒30克、培根40克、毛豆50克。 訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🌟廚娘好食光-乾淨世界：https://bit.ly/439UoHB 🌟廚娘好食光FB粉絲團：http://bit.ly/廚娘好食光粉絲團 🌟廚娘好食光FB社團：http://bit.ly/廚娘好食光FB社團 🌟廚娘香Q秀官網：http://bit.ly/2WfttYb 🌟廚娘香Q秀Blog：http://cook2010.pixnet.net/blog #減重料理 #花椰菜飯 #廚娘好食光 #減肥餐

櫛瓜料理 📖完整教學：https://tinyurl.com/23bbm2be 櫛瓜起司花卷 食材：櫛瓜250g、奶油起司50g、絞肉50g、番茄醬汁50g、洋蔥25g、橄欖油25g、起司絲25g。 櫛瓜豆漿濃湯 食材：櫛瓜250g、洋蔥50g、馬鈴薯150g、橄欖油50g、豆漿500g 訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🌟廚娘好食光-乾淨世界：https://bit.ly/439UoHB 🌟廚娘好食光FB粉絲團：http://bit.ly/廚娘好食光粉絲團 🌟廚娘好食光FB社團：http://bit.ly/廚娘好食光FB社團 🌟廚娘香Q秀官網：http://bit.ly/2WfttYb 🌟廚娘香Q秀Blog：http://cook2010.pixnet.net/blog #櫛瓜料理 #豆漿入菜 #廚娘好食光

堅果金沙山藥📖詳細食譜：https://www.ntdtv.com.tw/b5/20230331/video/360814.html 食材：山藥300g、卡土達粉100g、鹹蛋黃4粒、堅果碎少許、蔓越草莓幹少許、糖少許、鹽少許。 訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🌟廚娘好食光-乾淨世界：https://bit.ly/439UoHB 🌟廚娘好食光FB粉絲團：http://bit.ly/廚娘好食光粉絲團 🌟廚娘好食光FB社團：http://bit.ly/廚娘好食光FB社團 🌟廚娘香Q秀官網：http://bit.ly/2WfttYb 🌟廚娘香Q秀Blog：http://cook2010.pixnet.net/blog #金沙堅果#鹹蛋黃薯條#廚房娘美食光

訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) 皇家巴黎松露烤雞 📖詳細食譜： https://bit.ly/3MjKe1y 食材： 全雞1隻約2公斤、紅蘿蔔1根、洋蔥1顆、西芹3支、馬鈴薯1顆、柳橙1顆、綜合梅果150g、法國麵包1根、無鹽奶油300g 配料： 鹽、糖、黑胡椒、小茴香粉、迷迭香2支、松露醬60g、料理紅酒150cc、綿繩1根、蒜香奶油醬適量 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🌟廚娘好食光-乾淨世界：https://bit.ly/439UoHB 🌟廚娘好食光FB粉絲團：http://bit.ly/廚娘好食光粉絲團 🌟廚娘好食光FB社團：http://bit.ly/廚娘好食光FB社團 🌟廚娘香Q秀官網：http://bit.ly/2WfttYb 🌟廚娘香Q秀Blog：http://cook2010.pixnet.net/blog #法式香草烤雞 #法式松露烤雞 #廚娘好食光

訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) 📖詳細食譜：https://bit.ly/3p4PNY8 櫛瓜鹹豬肉卷 食材：櫛瓜250g、鹹豬肉100g、洋蔥絲25g、彩椒絲50g、莫札瑞拉起司100g。 英式鄉村燉菜 食材： 櫛瓜250g、洋蔥50g、彩椒各一支、茄子1支、茄汁焗豆1罐、香腸2支。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🌟廚娘好食光-乾淨世界：https://bit.ly/439UoHB 🌟廚娘好食光FB粉絲團：http://bit.ly/廚娘好食光粉絲團 🌟廚娘好食光FB社團：http://bit.ly/廚娘好食光FB社團 🌟廚娘香Q秀官網：http://bit.ly/2WfttYb 🌟廚娘香Q秀Blog：http://cook2010.pixnet.net/blog #櫛瓜鹹豬肉卷 #英式鄉村燉菜 #廚娘好食光

訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) 布根地燉魚 📖詳細食譜：https://bit.ly/3xsI8Eg 食材： 鮭魚100g、鱸魚100g、培根條20g、洋菇片50g、洋蔥碎10g、蒜頭碎10g、白蘭地30g、白酒50g、奶油30g、鹽巴少許、黑胡椒少許、麵包丁裝飾用、巴西利碎裝飾用 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🌟廚娘好食光-乾淨世界：https://bit.ly/439UoHB 🌟廚娘好食光FB粉絲團：http://bit.ly/廚娘好食光粉絲團 🌟廚娘好食光FB社團：http://bit.ly/廚娘好食光FB社團 🌟廚娘香Q秀官網：http://bit.ly/2WfttYb 🌟廚娘香Q秀Blog：http://cook2010.pixnet.net/blog #勃根地燉魚 #法式料理 #廚娘好食光

訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) 紅藜麥鮮果溫沙拉 📖詳細食譜：https://bit.ly/3Gztrol 食材： 紅藜麥20g、小番茄2顆、鳳梨6小塊、黃綠櫛瓜100g、綜合生菜100g、櫻桃蘿蔔1顆 醬汁食材： 檸檬1顆、植物奶50cc、沙拉醬400g、芥末子醬 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🌟廚娘好食光-乾淨世界：https://bit.ly/3PZNyxg 🌟廚娘好食光FB粉絲團：http://bit.ly/廚娘好食光粉絲團 🌟廚娘好食光FB社團：http://bit.ly/廚娘好食光FB社團 🌟廚娘香Q秀官網：http://bit.ly/2WfttYb 🌟廚娘香Q秀Blog：http://cook2010.pixnet.net/blog #鮮果溫沙拉 #溫沙拉 #廚娘好食光

訂閱我們+開啟小鈴鐺，隨時看到最新料理影片喔 !! : ) 鳳梨洋蔥嫩煎豬里肌 📖詳細食譜：https://bit.ly/3IncMWf 食材： 豬排一塊、洋蔥一顆、鳳梨4/1顆(約200g) 、蒜頭2顆、彩椒半顆、米酒1匙、黑糖1大匙 鳳梨莎莎： 鳳梨丁、洋蔥丁、橄欖油、鹽1/4匙、黑胡椒粗粒適量、檸檬半顆、香菜適量 調味料： 百里香適量、鹽適量、胡椒適量 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🌟廚娘好食光-乾淨世界：https://bit.ly/3PZNyxg 🌟廚娘好食光FB粉絲團：http://bit.ly/廚娘好食光粉絲團 🌟廚娘好食光FB社團：http://bit.ly/廚娘好食光FB社團 🌟廚娘香Q秀官網：http://bit.ly/2WfttYb 🌟廚娘香Q秀Blog：http://cook2010.pixnet.net/blog #嫩煎豬里肌 #嫩煎豬排 #廚娘好食光