別硬撐了！小猴 Panchi 教人們練就心理韌性！胡思亂想時，找回安全感，低潮時也能健康躺平。 【 精神科醫師 王紹丞｜健康1+1 JoJo】（2026.4.1）健康1+1 ·直播

身處紛亂就是心存健康之道 大家好 歡迎來到健康一家一訪一生心靈 我是Jojo 最近全球都在關注一隻小猴子 Punch 牠是被媽媽棄養 但是又緊緊抱著一個猩猩娃娃 那牠在這個猴群裡面努力想要被接納 那即使牠被責罵甚至被攻擊 牠還是沒有放棄要靠近同伴 那這個消息呢 其實不只是亞洲 因為牠是在日本嘛 就全世界的人都在追蹤這隻小猴子 那很多人看了就說 哎呀 為什麼我會為一隻猴子這麼的心疼 那甚至有人說 哎呀 我連自己的社交都不太好 但是我還是在擔心Punch 所以今天這一集呢 我們要就從這隻爆紅的小猴子Punch開始出發 帶大家看見一個很深的 我們為什麼 就是我們一個本能 為什麼我們如此渴望被接納 為什麼這麼努力 突然有時候越受傷 以及在這個高壓的世界裡面 我們每一個人是不是都需要一個 屬於自己的心理的這個布玩偶 所以如果你對這個話題有過深層的思考 請跟我們繼續討論 好 今天的直播歡迎觀眾朋友加入 你可以在留言區留言跟我們互動 首先介紹今天的嘉賓 是高雄長庚紀念醫院精神部主治醫師 王紹成醫師 哈囉 王醫師你好 好 大家好 那我是王紹成醫師 那我目前在就是臺灣的高雄長庚的精神部 擔任一個主治醫師的工作 歡迎王醫師 王醫師我們上次其實有跟您來討論過 就是有關於精神的各方面 其實現代人真的是 有時候會不知不覺 就是沒有發現我們自己有 深層的一個心理需要被照顧的問題 所以我們藉著這個機會 就從Punch來認識一下我們自己 那這個我們講到 這個日本這一次被媽媽棄養 然後抱著猩猩娃娃的小猴子Punch 美國的主流媒體也都在報導 那Punch他是為了回歸自然的猴群 有時候你看到他就是被責罵 毆打 還拉著他的猩猩娃娃 努力社交的這個模樣 所以讓我們全球發生了一些共鳴 所以我想請教一下王醫師 為什麼我們會對Punch 產生這麼強烈的這種投射感呢 謝謝JoJo 就是提出這個大家都很在意的一個議題 那我說就是這個渴望族群的 就是群體的接納 其實是一個我們生物的本能 因為我們可以想像說就是 幾十萬年前我們還在野外生活的時候 因為沒有群體一起互相照顧 那互相打獵 那甚至是在這個受傷的時候 就是有人可以幫忙照顧你一下 加入這個群體其實就是生物的本能 那在這Punch上面 他又真的是非常的可愛 那我們大家又可以 很容易就會把自己投射到他的身上 就是把他想像就是我自己 那我也很想要這個 加入這個群體裡頭 和大家一起生活 那而且這種就是和群體一起 就是相處的一些本能 其實是最早就在我們這個 小嬰兒的時候就有這個期待 因為小嬰兒他沒辦法就是 自己去弄食物 他沒辦法自己照顧自己 都要爸爸媽媽 所以如果沒有這個群體 加入群體 其實根本連活都不下去 我們看到這個Punch 他就是很認真的想要加入群體 但是又因為他從小就是 媽媽就沒有就把他拋棄了 那那個布玩偶其實是管理員 就是想要讓他有一個 就是有一個可以抱的東西 來感覺到溫暖 所以我們其實很多人就會覺得說 那我好像就像這樣一樣 我也想加入群體 但是可能又沒有那麼順利 然後回到就是被排擠了之後 又有就很希望有一個溫暖的一個角落 或溫暖的一個 算是物體來讓自己感到一些安慰 所以我就說 其實這就是一個我們人類的本能 而且這就是 應該說是生物的本能之一 其實剛才王醫生您提到這個部分 我就特別有感觸 因為其實每個人都希望說 在不管是在他的世界 或者是應該說 在他的生活的社交範圍之內 或在他的家庭 在他的朋友圈 或在他的社交圈 都希望渴望被愛被照顧 或者是他有機會也可以 幫助別人照顧別人 所以投射在Punch這個 小就是小猴子的身上 我覺得真的是蠻有意思的 所以我們繼續跟您來探討 相對的在投射到這個 我們心理的狀態部分 那如果說假設醫生 我們對於就壓力普遍感覺 就是現代人真的很大 挫折也是不少 所以我們是否也需要尋求一個 像Punch他擁有布偶娃娃 然後一個這種心理布偶 一個安全感的來源 需要嗎 這個其實我覺得是非常 就是應該說非常有幫助的 因為其實講到這個心理上的布偶 當我們最小的時候 我們的這個對象就是爸爸媽媽 可是爸爸媽媽 在我們慢慢長大之後 他可能我們會離開他們 可能會有自己的生活 那甚至說就是 現在大家就是結婚 或是說是這個成家的 就是年齡都延後了 所以有些人就會養一些寵物 所以這個東西就可以提到說 最早我們的一個依附的理論 就是所謂的attachment的theory 那簡單來說 我們如果有一個依附的對象 那就像我們這一講的 就是一個心理布偶 那這個其實也是有一些這個 就是研究的一個理論 那當然這個橫河猴實驗 是我們一個算是心理學上面 非常受到大家這個重視的實驗 那個橫河猴 他就把他的媽媽給帶走 然後就給他一個像是這個布偶的娃娃 然後還有另外他也給他一個鐵絲的娃娃 那他就看說這個猴子會選擇這個 到底是要布偶呢 還是要鐵絲 那後來他們做出一個蠻好 就是算是讓大家蠻震驚的結論是 就算鐵絲娃娃他有一個奶瓶在那邊 這個橫河猴的就是小baby 他還是會抱著這個就是布偶的媽媽 然後只有在喝奶的時候 才跑到鐵絲那邊去 所以這個就告訴我們說 不只是這個安全的感覺 就是他還要有那個觸感 甚至說就是一個對方的一個回應 那如果越貼近他的母親 就是他原始的那個母親 就是有血有肉然後有溫暖的 那這個就會越接近我們一個 類似上是這裡說的一個心理布偶 那這個其實對心理的健康是有 當然是真的媽媽當然是最好的 那但是如果真的沒有的話 那用這個就是布偶 其實也可以帶來某些的安慰 那這個就推廣到說 我們後來很多成年之後 那很多這個就是大家會養寵物 那像我在就是網路上面也寫一些文章 每次只要提到這個寵物的過世 那個大家的反應都十分的熱烈 就好像這個就是一個心理上面的寄託 那所以不管說是寵物 或者說我們有一些大型的娃娃 那這個其實都會對這個 心理上面的一些寄託是 會對我們是有一些幫助的 所以就從這個精神層面來看 確實我們人都是需要 不被溫暖以及溫暖別人 那麼問題就來了 我們應該怎麼樣 或者應該去哪裡尋找 自己心理的布偶 譬如說我們要怎麼樣確認說 這個事物是可以支持我們 為我們帶來安全感的呢 一個心理上的安全 其實從最一開始我們講說是母親 或者說是這個父親 那到後來變成說是一個 像是玩偶的布偶的狀況 那有些會說是一個寵物 那其實這個東西可以從這裡來看 就它不見得是一個 就是固定的一個對象 那甚至說我們就是 如果說是可以有一個就是習慣的活動 那這些都可以成為一個 我們心理上的寄託 如果可以帶來這些 就是所謂的不批評 然後無條件的接納 那甚至還可以讓你感到平靜 那特別是後來就說有些活動 如果你自己好好做 那可以感受到平靜的感覺 那這其實就是一個心理的支持系統 那像這個胖曲 他小時候就是媽媽不在了 其實他就缺乏了那個心理支持系統 那後來我們大家看到說 他去找著他的同伴 然後那同伴有拒絕 他就回來找到這個他的娃娃 那到現在他開始慢慢的 這些同伴也接納他 因為他是一個持續的一個活動 那有些這些就是同伴接納他之後 的互動是越來越頻繁 那其實我就說 這個其實是一個很好的一個 這是心理健康 然後從一開始沒人接納 然後他慢慢的越來越好 然後他也生活的越來越穩定 然後還在團體之中 也開始和大家有正常的一些互動 所以其實這是一個 就是不斷在心理健康進步的一個過程 這樣子說起來 確實很多人在關注胖曲的時候 他覺得他很可憐 或者是各種不同的 就是情緒的投射 可是我發現 真的從王醫師您剛才的解說 就會瞭解到 其實我們每個人都有一個 小小的胖曲的這樣子的一個世界 可能是在我們的現實生活中 你沒有發現而已 那麼其實每個人都有低潮跟高潮的時候 或者是有人正在接受 真正在經過低谷 所以只要 我又想到一件事情 因為經常現代人 真的是有可能會遇到這樣的情況 可是不是很多人可以無條件接納 不批判 能讓你感到平靜 所以這個條件也許 其實還蠻嚴苛的 但是我們也可以從中學習 原來只要我們這樣子來對待別人的時候 他可能獲得的一些鼓勵跟獲得一些愛 他就可以重新振作 那我們就講到了 有些人遇到挫折 就很快會恢復 但有些人會低潮很久 所以我想請教王醫師 所謂的心理韌性強的人 他有什麼樣的特色呢 心理韌性是這幾年 就是大家非常的 就是討論很多的一個議題 為什麼這個會討論的很重要 就是我們人 就是生物其實都有一種類似是 鏡像反射的本能 也就是說我看到別人的狀況 我就會把這個東西感同身受 到好像是我也有這種情形 那所謂的一個心理韌性就是說 不是說感覺不到痛 也不是說我們就是強 說自己永遠的正向思考 因為我們總是會遇到一些難過的事情 那總是會遇到一些就是悲傷的事情 不管說是有人的 別人的離開 或者說是遇到一些壓力很大的事件 那這些是真實世界一定會出現的狀況 那心理韌性指的就是resilience 這個就是指說 它是有點像彈性這樣子彈回來的 那我們就說這個就是彈力感覺 最大的特色就是心理韌性強的是說 它其實是恢復是快的 而且它是可以 就是讓自己再遇到這些不舒服的事情 那遇到這些不舒服的事情 我們需要多少時間來回復 那所以就回到剛剛講說這個punch的感覺 那我們就看到這個punch 他從一開始被這個排斥 然後到慢慢開始的 就是參加到這群體之中 那看到這一個就是影片 然後看到他這個努力的情形 其實對大家都是一個很好的支持 因為我們一開始講到說這個投射 就覺得說 哎 我好像就是這punch 那除了說我們覺得說 我們希望能夠就被接納之外 很重要就是大家其實都有這個resilience 就是大家都有心理韌性 可以從這些難過的事情 或者說日常的這些壓力 那甚至說就是我們一些很不舒服 被人家欺負的狀況 我們都期待自己 可以有這個心理韌性恢復 算是人類和其他動物最大的一個區別 就是我們的想像力 是所有生物中最好的 因為其實我們光是憑我們想像 可以創造的這種現代文明 然後大家很多creative 那甚至我們還可以就是到月球 這些 那從這想像 那隻要說我想像自己也會好 其實這個就會有一些 就是對自己的心理健康的一些療效 那我就說像我在看門診的時候 其實很常一個狀況就是說 如何要讓來看診的這些個案 他們相信自己是會好的 如果他願意相信自己是會好的 不管他是藉由說醫師跟他講 所以他相信了 或他的鄰居變好了 他覺得相信了 或者說他看到這個punch變好了 就是可以開始跟大家社交了 他相信 那隻要讓這個相信的力量 可以就是確實的這個發揮 那真的都可以看到他們就是開始 好好的就是變好 那這也就是心理韌性的一個概念 所以從王醫師 您剛才談到的這個部分 我們就可以瞭解到 就是從西方的科學研究來說 我們的念頭 我們的思維 其實有很多的很大的潛在的力量 那另外一個部分講到心理的韌性 就是講到這個部分 我們就必須要談到 因為最近很多一些國際的一些運動賽事 有很多的選手 他們在非常高壓的情況下 就算一時的失誤 最後還是可以有精彩的表現 他們這個心理的韌性 還有心理的素質 可以讓你覺得非常的為他喝采 那甚至他的表現的精彩之後 還可以奪得名次 所以我想請教一下王醫師 這個是不是跟我們講到的心理韌性 也是很有關係的呢 這個是有非常大的關係 因為其實這些運動選手 他們當然我們看到的時候都是 有得獎的時候我們才會注意到 甚至他得獎 但是如果說長期追蹤一些 就是我們個人喜歡的一些選手 其實會發現 他們並不是總是會得獎 雖然說他們很優秀或他們很棒 但他們總是會遇到一些生涯的低潮 或者說是遇到一些挫折難關 那就像最近前一陣子 我有看那個冬季奧運 然後美國的這個就是Alicia Liu 那時候我也寫了一些文 就是看到一些文章 也寫了一些自己的看法 那他很 就他得到那個金牌 就是算是女子花式滑冰的金牌 但是我回去看了一下 他過去的一些經歷 他在很早年的時候 就是到從小就開始對這個展現 花式滑冰展現天分 但是到了13歲得了獎之後 他忽然發現自己好像這個 就是喪失了這些興趣 那我必須說 這個在就是算是美式的一些教學上面 其實他們很重視的是說 我們不是說不能挫折 或我們不是不能低潮 但是我們要怎麼樣讓自己恢復 所以這Alicia Liu 後來他就是去好像是加州的 就是算是一流的名校 唸了一個心理學位 那我相信他在這個過程之中 他也重新對自己有很多的認知 然後對自己的狀況有更多的瞭解 因為我們這裡講說心理韌性 首先最重要就是要先了解 自己處於怎樣的狀況 那瞭解自己處於狀況才會說 如何去調整我們自己的情緒 很多的研究就說 那他們要如何去跨過這些心理的困難 那或者說是他們身體的一些困擾 那這心理韌性就在這裡 就是一個如何讓他恢復的一個概念 那我必須說這個心理韌性 就是在這些年 那做一個根基讓人可以恢復狀況 然後纔可以更進一步的進入這個 發揮自己的最好的一個實力 黃醫生你剛才提到Alicia Liu 我就特別有感受 因為我也看過她的一些採訪 知道她的一些經歷 但是你剛剛有提到一個重點就是 她面對她自己的情況 面對我們自己的無底 或者是面對我們真的是在現在 或者是甚至要接受我這個一時的挫敗 我覺得這是一個我們心理韌性 必須要展現那個很重要的時刻了 所以我想接著下來 你也看到她後來的成功 我想很多人都是因為在她接受了自己 認識了自己之後 她後來經過了這樣的一個爆發力 就會讓人家看到她真的是不一樣 所以我想進一步來跟您討論 就是說當我們面臨這個壓力 然後甚至也會擔心自己表現得不好 甚至譬如說我們腦袋裡 就突然浮現最後失敗 然後或者是做錯事情 被主管罵的樣子 我們應該或者被老師罵 考得不好被家長罵 這個樣子 這種好像不斷的被責罵 或者是不斷的失敗挫敗的感覺 我們要怎麼樣從切掉這些聲音 認識自己 然後從這樣的一個焦慮狀態裡面 跳脫出來了 你有什麼建議嗎 這個其實就是最近這十幾年到二十年 心理學還有精神醫學 對這個的瞭解 真的是就是花了很多時間 在理解這個事情 那最近這就是這些時間 算是大家覺得說 蠻不錯的一個概念 一個就是說是認知行為治療 那還有認知行為治療更進一步 也就是我們最早期是說 我們知道這件事情怎麼做 然後就是認知到這件事情 然後再做行為的調整 然後慢慢就是回饋到我們狀況 最後更進一步的就講到了 這個所謂的正念減壓 那正念是一個就是 應該說是從美國這邊 其實從東亞這邊開始發揮 就是開始啟蒙 然後慢慢傳到美國 再從美國這邊 就是更進一步的哈佛的一個教授 進行一個算是很長期的研究 那這個東西就會說讓我們 開始瞭解如何讓自己的狀況 被自己所瞭解 然後去掌握自己的一個心理狀況 那不只是心理 甚至說連身體的狀況 也都可以確實的一個掌握 那首先第一個就是要覺察 那所謂覺察就是說 讓我們先確定說 我現在處於什麼樣的情形 那像是說OK 先承認說我現在很焦慮 那當然這一講說承認 其實第一個我們先理解說 焦慮的時候會有哪些症狀 像是心跳變快 然後呼吸急促 然後肌肉緊繃 那有些人甚至還會 就是手會發抖 或身體會發抖 那如果說大部分 甚至我們很正常看到的一些狀況是 蠻多人其實不太確定 這些症狀跟這些焦慮是有關係的 他甚至會覺得說 是不是我這個心臟有問題 那但是如果是經過一些 就是專業的一些討論 或者說是一些諮詢 那慢慢就可以鎖定說 原來這些事情是很焦慮 那從這些去了解之後 就會發現說 原來我現在的情緒 是怎麼樣的一個狀況 是難過 是憂鬱 是焦慮 還是說我現在是一個 就是很浮躁的一個感覺 那第一步先這個 察覺到自己的狀況之後 就會進入一個第二步的情形 那第二步的情形就是說 我們要先找到 就是我們這個找錨點 那所謂找錨點是說 因為我們大腦它 它是一個很特別的器官 它沒辦法同時又焦慮又找錨點 所以如果我們意識到說 我們這個就是 開始在焦慮了 我們就開始把注意力 集中在這像是鼻腔呼吸的溫度 或腹部起伏的感覺 那不去想這些 不去想過去 不去想未來 把我們的專注力 注意在這個呼吸上面 那因為大腦它沒辦法同時就是 進行又 這杏仁體又興奮 然後在前額葉又開始活動 所以如果說我們開始找錨點之後 就會讓這杏仁體的一個 算是焦慮的狀況慢慢的停下來 那這時候就可以讓這個 前額葉的功能開始逐漸的發揮 那這就是一個像是呼吸覺察 來切斷焦慮的方式 那接下來就再進入一個 第三步的一個情形 那所謂第三步就是說 我們這個情緒慢慢的 就是杏仁體慢慢的冷靜下來 那情緒慢慢的穩定下來 那下一步從我們這呼吸的注意力 慢慢切換到這個全身的感受 那這就會從一個 所謂的預設模式網路 那切換回這個現實的狀況 那這個就可以降低這個 交感神經的一個過度亢奮 那因為杏仁體如果過度興奮的時候 常常會讓我們的交感神經 也就是一個所謂的戰和逃 我們所謂的一個fight的一個感覺 變得很興奮 那這時候就會慢慢降低這個 就是算是全身神經的過度亢奮 那降低了之後 就會再回饋到我們身體的大腦的反應 也就是可以開始進入一個正向循環 慢慢的情緒穩定下來 然後比較不會覺得那麼焦慮 然後這個在其實在三分鐘之內 如果持續的做的話 通常就會開始出現一些效果 其實剛才王醫生你真的把 我們其實在西方也是有很多 專業的人士也在討論這個 mindfulness就是正念解壓 那剛才王醫生其實就把這個過程 把詳細的怎麼做 就把這三個步驟把它講清楚 其實很簡單的一件事情 那非常感謝王醫生告訴我們 這個三個步驟的做法 那另外有個問題 當我們真正面臨挫折或失敗 譬如說有些情況 中年求職悲劇 或者是沒有達到公司 訂定的一些目標 然後會陷入一些情緒低落 什麼都不想做的時候 我想舉個例子 有沒有什麼樣的方法 可以跳出這個狀態 那你在你的門診裡面 有沒有這樣子的病患呢 這樣的病患真的是蠻多的 對 那就像剛剛九九你講的說 正念解壓 這個其實是一個 算是最近大家都很重視的議題 那但是我想就是聽眾應該發現 我剛剛講的時候 不管是呼吸 要進入鼻腔的感覺 還有說把自己的感覺 慢慢放到全身的一個感知 那其實就像剛剛講說 如果我們遇到一些 算是中年失業這些情形 那到底要怎麼做 其實最重要的一個事情就是 你如果光是告訴大家說 我們就是放下這事情 我們不要管外界的狀況 其實講的都沒有很具體 那沒有很具體的一個缺點 就是大家就不知道要怎麼做 所以像我在門診的時候 其實我就是算是看診經驗 越來越豐富之後 其實我深切理解到就是 要跟大家講這些事情 就是要講的越可行 就是那個實際的步驟都要做出來 那就像剛剛九九提到說 這個如果我們陷入低潮的話 那要該怎麼辦 我就會說 這個其實我們就 還是用那個正念的解壓的一些概念 但是我們就回到說 我們最可以做的 像是說去喝個咖啡 然後去洗個澡 然後呢 去把早上的事情去吃個早餐 就是我們把這件事情 弄得非常的具體 而且是可以實踐的 那甚至有時候我講的更簡單一點 都會說 這是我常在門診講 就是說如果真的覺得困擾 我們去把這個牀鋪一下 那有時候我會講說 就是甚至去把這個廁所掃一掃 那有時候有些人就說什麼 心情不好 我就說 那我們去刷刷馬桶 就把這個 就是說 這都是很確實可以做 而且做了之後 其實都會讓人覺得這個 專注力會專注在上面 因為我們很難同時做一件事情 又去煩惱另外一件事情 那在做的同時 在把注意力放在上面的時候 那做完之後 其實大腦的這個切換 從我們剛才講的這個預設神經網路 回到一個就是現實的感知 就會帶來這個減壓的效果 是 我覺得剛才王醫生你講 抽離要這個預設神經網路的時候 其實你可以做一些 包括掃掃廁所 把家裡打掃乾淨 你可能你的心情就會有個轉換 然後你的注意力就把這個 把這個憂傷難過 移到另外一個注意力上面 可能你就脫離的這個 情緒低落的時候 我覺得真的大家不妨試試看 但是還有一些情況 還是要請教一下王醫生 有些人會覺得 有精神韌性是一回事 但是現實就是 面對現實的時候就覺得 哇 我真的是不行了 這個累了 我就要放手了 那有時候要求自己韌性 然後就覺得好像是太殘忍 那要不然好了 因為最近這幾年很流行說 我們躺平好了 那我想請教一下王醫生 健康的躺平是可以 就是有可能是可以的嗎 乾脆躺平好了 這個其實 我必須說健康躺平是可以的 因為我們就我門診的經驗來說 很多人其實他不是不能躺平 他是躺平也不安心 他就算躺下來 就是要休息也沒有辦法好好休息 然後接下來沒有好好休息 又沒辦法好好的做事情 所以其實不是說躺平不好 而是他就卡在 我都會說你又卡住了 就是卡在那個想做但是動不了 想休息也沒辦法好好休息 但是其實我們人體是這樣子 就是好好的休息之後 只要就是很足夠的大腦的一個休息之後 大部分大家都會有 就是重新恢復生活的一個動力 因為就像我一開始講說 胖曲那個狀況就是 我們都有這個算是 去跟群體活動 去跟大家社交 然後去維持自己的生活的一個基本的能力 或是說我們一個基本的本能 但是這些事情其實都必須說 我們要有足夠的一個休息 休息好了之後我們可以好好做這個事情 所以有時候我是覺得 這個我們的文化 就是亞洲文化 或是說大家現在這個 就是網路社群媒體 大家都是講說我們一定要表現得很好 那當然這個其實背後有它的一些意義 但是就我真的後來認識很多一些朋友 不管說是網路上面很有知名的人 其實大家都有自己的困擾 但是後來其實也有些人 他們不管說這些知名的人士 他願意分享一下他的概念 他的狀況 其實這些也代表說他們都是重新再出發 從開始感知到這個有狀況 然後經過了一段時間 然後好好的休息 也就是我們所謂說一個健康的躺平 把自己充實狀況 因為就像我在門診的時候照顧病人 我都會說 這只要是治療有效 不管是藥物 或者說是一些像是RTLS 或者說是心理治療有效 其實人第一個恢復的叫做 對自己身體的感知 就是他察覺到自己的狀況 那我就說你來看門診之前 可能都已經好幾個月 甚至好幾年了 那隻要一有效 大概第一個感覺叫做我很累吧 感覺到自己累了 然後好好休息 跟完全感覺不到 然後硬撐得到垮掉 那我想大家應該都可以很理解 哪一個是比較健康的狀況 是 我想健康的躺平 還是會被允許的 所以不要把自己逼得太緊 不過我想在節目的最後 王醫生其實最近有做一個研究 然後他有做一個新的一個調查 那我們這次也特別希望王醫生 就是幫助我們 就是我們的所有的朋友 如果想要了解更多 認識自己的話 可以藉著這個機會 參加王醫生的這個問卷調查 然後我們會把這個問卷調查 放在影片底下的說明區 還有留言區 然後請大家可以踴躍的去參與 它是一個可以跟你 你可以做對話的 王醫生你可以用一分鐘的時間 介紹一下這個研究調查好嗎 好 謝謝Jojo 那是這樣子 就是在我一開始的那個介紹之中 就是我有說我是一個 就是人工心智公司的一個創辦人 那我其實在希望能夠跟團隊 研發一個聊天機器人 然後這個聊天機器人 可以提供就是 算是比較專業的一個心理學 或者說是一個精神醫學的一些知識 那這些知識的話會幫助我們 就是可以使用這個聊天機器人 跟他做一些對談 但是現在的狀況是 我們很希望能夠獲得這個 就是一般民眾的一些回饋 就是說一般民眾大家覺得說 我們如果希望有一個 專精心理的聊天機器人 那我這也是說他叫做這個W-Agent 就是一個數位代理人的概念 那就是我們會希望說能獲得大家一些 我們需要什麼 那我們需要他怎樣的功能 那我們預期他可以提供怎樣的幫助 那這樣子就會更貼近各 所有民眾的 一般民眾的一個需求 也可以幫助我們這個東西 就是能夠更完善的一個建立 那我的一個這個就是 這個就是我們的一個QR Code 那希望大家可以提供一些我們的 就是算是很重視 很珍貴的一些意見來幫助我們 讓這個聊天機器人 就是專精心理的一個聊天機器人 可以讓他更完善 好的 希望大家能夠踴躍參與 我也要來參與一下 今天真的非常感謝王醫生 從Punch的故事來為我們解說 深層內心世界的聲音 謝謝 謝謝王醫生 謝謝 謝謝主持人 那謝謝各位聽眾 也謝謝其他的 就是各位工作的夥伴們 謝謝 好 我想呢 今天的內容確實是從 有一些感性 有一些深層 因為經過Punch的故事 我們看到一件滿重要的事情 就真正的堅強 從來不是 從來不是說不受傷 而是受傷之後 你有沒有一個去的地方 或許是那是一個人 一個習慣 或可能只是一個安靜 可以讓你呼吸的時間 但是那個心理的布 會讓你在世界再怎麼混亂的時候 仍然有一個安放自己的位置 所以呢 我想 最後我還是提醒大家 如果你最近是不是也覺得累了 或撐不住 記得 你可以暫時的健康躺平 這不是放棄 而是你正在充電 等你準備好了 你一定還可以 再站起來再一次 而當你下一次 再看到Punch的時候 也許你會發現 你不是在看它 而是在一個正在 看到一個正在努力活著的自己 好的 非常感謝您今天的收看 我是啾啾 我們下期節目再見