憂鬱症不是心情不好，是身體先壞了！很多人崩潰前，身體早就出現這些警訊 【中醫師 吳宓欣｜健康1+1 JoJo】（2026.6.17）健康1+1 · 直播

很多人以為憂鬱症只是想太多。其實，憂鬱症患者往往是身體先撐不住了。開始失眠、莫名疲憊、腦袋停不下來，甚至連吃飯、出門、講話都沒有力氣，一定要留意。睡不好真的會讓人越來越負面？這一集邀請中醫師拆解憂鬱症的身體警訊。原來把脈能比大腦更早發現壓力？中醫如何透過疏肝理氣、調養吃睡，幫你找出憂鬱症黑洞，不再與它共存。

憂鬱症 是大腦、身體在抗議
1：失眠疲勞食慾變差 身心崩潰的警訊
2：睡得少又吃不下　小心透支身心能量
3：中醫把脈調吃睡 擺脫憂鬱不靠意志力

💎今日專家💎

吳宓欣
台北大安中醫診所 中醫師

+苗栗林嘉發全方位中醫診所 中醫師
+加拿大癌症整合調理診所 針灸師
+葡萄牙里斯本大學附設醫院皮膚科研習醫師
+中國醫藥大學 中西醫結合研究所畢業
+中國醫藥大學 學士後中醫學系
+台灣大學政治系、經濟系雙學士

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憂鬱症不是心情不好，是身體先壞了！很多人崩潰前，身體早就出現這些警訊

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