不再失眠！中醫博士教你３招「自然入眠」睡得香甜不靠藥！【中醫師 吳宏乾｜健康1+1 JoJo】（2025.9.12）｜健康1+1 · 直播

現代人壓力大，失眠成文明病！中醫博士揭露「乾坤線」穴道按摩，透過薄荷刺激迷走神經，快速放鬆！再加上伸展、深呼吸與養心安神湯，讓你自然入睡！還有食療與減藥攻略，幫你真正告別安眠藥依賴！

按摩頭上「這條線」逆轉失眠

1: 壓力易睡不好 睡前這時間泡腳可放鬆
2: 「乾坤線」用薄荷按摩 扭轉失眠惡夢
3: 吃香蕉別剝掉它 養心安神湯助好眠

💎今日專家💎
吳宏乾 中醫師
〈宜陞中醫診所〉院長

+〈中國醫藥大學〉兼任教授
+〈陽明大學〉兼任教授
+〈台北醫學大學〉兼任教授
+〈慈濟大學〉兼任教授
+〈中國醫藥大學中國醫學研究所〉博士
+《特效中草藥足浴》作者
+《蛋療：中醫祕傳五大內臟對症蛋食養生帖》作者

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不再失眠！中醫博士教你３招「自然入眠」睡得香甜不靠藥！

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