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健康养生 倪海廈: 手上藏著”天然安眠穴”!睡前按揉30下,不花壹分錢,3天告別失眠,壹覺到天亮!倪师椎间盘高血压西医糖尿病鼻炎癌症肿瘤肌少症台湾台海两岸统一中药中医养生
倪海厦-文化與養生
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2026年2月18日
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失眠的根源:中醫視角下的心肝脾失調
1:20
手安眠穴:天然助眠的中醫調理開關
3:21
如何精準找到並正確按揉手安眠穴
6:32
實際案例分享:張阿姨與李叔叔的失眠改善之路
10:58
配套食療方:酸棗仁百合粥與桂圓蓮子粥的調理作用
15:40
操作注意事項與常見疑問解答
18:59
總結與呼籲:堅持調理,重獲安穩睡眠
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