1動作改善夜尿、強腎、促血循；哪類人易夜尿？常吃南瓜子、韭菜、黑豆、蓮子，夜間不頻尿（2024.10.15）| 健康1+1 · 直播

許多研究發現，常常在夜間多次起床上廁所的人，死亡風險都比較高。為什麼會有這樣的現象？如何治療可改善夜尿？一些動作常常做，改善夜間頻尿，還能補腎氣、促進血液循環。醫師介紹馬步、兩手攀足固腎腰動作，還有6類食材補腎助脾胃。


Timeline:
00:00 夜尿死亡風險高，1動作強腎改善夜尿
01:14 常夜尿死亡率高，半夜頻尿小心2風險　
05:21 這些人易夜尿，治療常用3處方3穴道
13:36 3動作改善夜尿，常蹲馬步還可補腎氣
15:33 吳醫師動作示範


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💎今日專家
吳建東
詠生中醫診所院長

+陽明大學傳統醫藥研究所博士
+台北市立聯合醫院 中醫醫學部 主治醫師
+台北市中醫師公會 理事
+中華民國中醫肝病醫學會 理事
+台灣傳統武學刀劍桿散手協會 副理事長

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1動作改善夜尿、強腎、促血循；哪類人易夜尿？常吃南瓜子、韭菜、黑豆、蓮子，夜間不頻尿

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