中風後癱瘓在床，半年重新站起！醫師親授「土匪式復健」：黃金復健期怎麼練最有效？ 【急診專科醫師 鄭筆方｜健康1+1 JoJo】（2026.8.23）｜健康1+1 ·直播精選

救人的醫師，一場出血性中風卻讓他癱瘓在床，連翻身都需要人幫忙。他如何只花半年重新站起？關鍵就在把握黃金復健期，發揮「土匪精神」，把病房當健身房、日常用品變訓練器材！本集公開親身實戰的復健課表，解析物理治療、中醫針灸、輔具如何選，以及肩痛、半脫位怎麼處理。預算有限，復健最該把錢花在哪？中風後別只等待恢復，掌握神經可塑性、持續高強度訓練，才有機會一步步找回行動力！

💎今日專家💎

鄭筆方
急診專科醫師
中風生還者

＋馬偕紀念醫院急診醫學科主治醫師
＋專業：急診醫學、急重症照護、創傷醫療、災難醫學、中風整合醫療、、藥物整合、醫療衛教
＋2025年8月24日因腦出血中風
　歷經180天高強度復健後重返急診
＋著作：《醫生壞掉以後》


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中風後癱瘓在床，半年重新站起！醫師親授「土匪式復健」：黃金復健期怎麼練最有效？

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