芳療加飲食有效改善更年期不適！女性更年期症狀：熱潮紅、泌尿生殖症狀、失眠、心悸、骨質疏鬆症；7建議存骨本、減少骨質流失；2飲食要點，更年期進補才有感。|（2023.03.15）健康1+1 · 直播

很多女性進入更年期，飽受熱潮紅、失眠、心悸等症狀所苦，還容易骨質疏鬆。李嘉菱醫生教您從飲食、芳療來改善更年期不適。尚未更年期的女性，把握2重點，避免更年期進補無效。

Time Code:
01:56 潮熱、失眠、骨質疏鬆！更年期症狀這麼多
11:48 潮熱、失眠又骨鬆 2招搞定更年期
17:16 3種芳療配方 緩解更年期3症狀
20:41 骨質流失加快 吃對存骨本
23:35 飲食2重點 避免更年期補不了

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💎今日專家

李嘉菱
馥芊中醫診所院長
中西醫雙執照
美國NAHA與英國IFA雙認證的芳療師
馥芊中醫診所院長
馥芊國際大地之子執行長
ALIZ香氛學苑特聘芳療講師
台灣第一位「中醫芳療門診」的中醫師。

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#更年期 #芳療 #熱潮紅 #失眠
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