TED演講：為甚麼你需要放慢生活的節奏？

你有沒有想過，為什麼我們周圍充滿了各種事物 幫助我們把一切事情做得越來越快、越來越快、越來越快的那些東西？ 更快地溝通，也更快地工作。 銀行更快，旅行更快， 更快地找到日期 煮得更快，清潔更快，而且全部搞定 同時？ 你對在每一個清醒的時刻塞進更多事情有何感受？ 對我們這一代的美國人來說， 速度感覺就像與生俱來的權利。 有時候我覺得我們的最低速度都是三倍音速。 任何少於此的 我們擔心會失去競爭優勢。 但連我們這一代人也開始產生疑問了 我們是否是速度的主宰 又或者，速度正在掌控我們。 我是蘭德公司的一名人類學家， 雖然許多人類學家研究古代文化， 我專注於現代文化 以及我們如何適應這個世界所發生的所有變革。 最近，我與一位工程師合作， 賽夫·查恩德 研究速度。 我們對人們如何適應既感興趣 這個加速時代 以及其安全與政策影響。 我們的世界在25年後會是什麼樣子？ 如果當前的變革速度持續加速的話？ 這對交通或學習會有什麼意義呢？ 溝通 製造 武器 甚至自然選擇？ 更快的未來會讓我們更安全、更高效嗎， 還是會讓我們更加脆弱？ 在我們的研究中，人們認為加速是不可避免的。 刺激與失去控制的感覺。 他們擔心，如果自己放慢速度， 他們可能會有變得過時的風險。 他們說寧可燃燒殆盡，也不願慢慢生鏽。 然而在同一時間， 他們擔心速度可能會侵蝕他們的文化傳統。 以及他們對家的感覺。 但即使是那些在速度比賽中獲勝的人 承認感到一絲不安。 他們認為加速加劇了擁有者與非擁有者之間的差距， 那些忙碌穿梭的奢華生活者， 以及那些缺乏者， 誰被遺留在數位的塵埃之中。stands 是的，我們有充分的理由預測，未來將會更加迅速。 但我逐漸明白，速度本身是一種悖論。 就像所有優美的悖論一樣， 它教會我們關於人類的經驗 儘管荒謬且複雜。 第一個矛盾在於，我們喜愛速度，並為其帶來的強烈感受而激動不已， 但我們的史前大腦其實並非為此而設計的。 因此我們發明了過山車、賽車和超音速飛機， 但我們會暈頭轉向， 暈車 Jet-legged. 我們並未演化出同時處理多項任務的能力。 相反，我們進化成能專注於一件事並達到驚人的程度， 像追捕一樣， 不一定需要很快的速度， 但具備長距離行進的耐力。 但現在，我們的生物特性與生活方式之間的差距正日益擴大， 我們身體原本適應的與現實之間的不匹配 以及我們讓他們做的事。 這是一種我導師們稱之為的現象 石器時代人狂奔於快車道。 速度的第二個悖論在於，它能夠被客觀地衡量，對吧？ 每小時英里數，每秒吉位元。 但速度的感受是怎樣的， 無論我們喜不喜歡， 極其主觀。 因此，我們可以記錄下我們採用新技術的速度 正在增加。 例如，從電話的發明到廣泛普及花了85年時間。 當大多數美國人在家裡都有電話的時候。 相比之下，我們大多數人僅用了13年時間就擁有了智慧型手機。 以及人們對速度的行為與反應 因文化而異，甚至在同一文化內的不同人之間也有所不同。 看似輕快而便利的互動 在某些文化中 在別人看來可能顯得極度無禮。 我的意思是，你不會在日本茶道儀式上要求一個外帶杯。 因此，你可以飛往下一個旅遊景點。 你會嗎？ 第三個悖論在於，速度會帶來更快的速度。 我回覆得越快，收到的回覆就越多。 我必須更快地再次回應。 擁有更多溝通與資訊在指尖之上 在任何給定的時刻 本應使決策過程更為簡單且更具理性。 但這似乎並沒有真正發生。 這只不過是另一個悖論而已。 如果所有這些更快的技術原本是為了讓我們擺脫繁重的勞動， 為什麼我們都覺得時間這麼緊迫？ 為什麼我們正以創紀錄的數量撞毀汽車 因為我們覺得必須立刻回應那則訊息嗎？ 在快節奏的人生中，難道不該感覺更有趣一點嗎 還有點少一點焦慮？ 德語使用者甚至有一個詞來形容這件事， 伊利康奈特 在英文裡，這叫做匆忙症。 當我們必須快速做出決策時， 自動駕駛模式啟動， 我們依賴於我們所學到的行為模式， 我們的反射動作， 我們的認知偏誤 幫助我們快速感知並作出回應。 有時候這能救我們的命，對吧？ 戰鬥或逃跑。 但有時它從長遠來看會引導我們走錯方向。 當我們社會出現重大失敗時，往往如此。 它們並非技術上的失敗。 它們是我們做決定過於迅速時所導致的失敗。 自動駕駛模式 我們沒有進行創造性或批判性思考 需要將各個要點聯繫起來 或剔除錯誤資訊 或理解複雜性。 那種思考方式無法快速進行。 那是遲鈍的思考。 兩位心理學家丹尼爾·卡尼曼與阿莫斯·特沃斯基 從1974年開始就已經指出這一點了。 而我們仍在努力對他們的洞見採取行動。 但現代歷史的全部都可以被視為 一次接一次的加速。 就好像我們認為，只要加快足夠的速度， 我們可以跑贏自己的問題。 但我們從來沒有這樣做過。 我們在自己的生活中深知這一點， 政策制定者也清楚這一點。 因此，現在我們轉向人工智慧 幫助我們做出更快更明智的決策 處理這日益擴大的數據宇宙。 但機器在處理數據 無法取代批判性與持續性的思考 由人類 那些擁有舊石器時代大腦的人需要一點時間 讓他們的衝動平息下來。 讓心靜下來 讓思緒自然流動。 如果你開始覺得我們乾脆應該踩下剎車就好了， 這並不總是最合適的解決方案。 我們都知道，火車在彎道上行駛過快可能會脫軌。 但塞夫，那位工程師， 教會了我，一列在彎道上行駛過慢的列車 也可能導致脫軌。 因此，應對這股加速的勢頭 從理解開始 我們對速度的掌控程度，遠比我們想像中要大。 個人而言以及作為一個社會。 有時，我們必須自我改造，以實現更快的進展。 我們將致力於解決交通堵塞問題， 加快對颶風受災者的救災速度， 或使用3D列印技術現場製造所需物品 正是我們最需要的時候。 有時，雖然如此 我們會希望讓周圍的環境顯得更緩慢一些， 為了刻意製造出急速體驗中的崩潰。 時時刻刻都受到刺激並不是必要的。 對成人來說很好 還有給孩子的。 也許這很乏味，但它給了我們時間去反思。 慢下來的時間並非浪費的時間。 我們需要重新思考節省時間的真正含義。 世界各地的文化與儀式皆在緩慢中孕育而成 因為緩慢有助於我們強化共同的價值觀並建立連結。 聯繫是作為人類的關鍵部分。 我們需要掌握速度， 這意味著必須仔細考慮任何特定技術所涉及的權衡取捨。 這會幫助你奪回時間，讓你有機會展現自己的人性嗎？ 會讓你患上匆忙症嗎？ 會讓其他人也患上匆忙症嗎？ 如果你幸運到能決定自己人生前行的節奏， 那是種榮幸。 使用它。 你可能會決定，你既需要加快速度 並創造緩慢的時間。 是時候靜心反思了， 滲透 按您自己的節奏。 是時候傾聽了。 同理心， 讓你的思想休息一下， 在餐桌旁流連忘返。 因此，當我們將目光投向未來時， 讓我們來考慮設定速度的技術。 速度的目的 以及我們對速度的期望 以更自然的節奏。 謝謝。