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減肥餐里的王者!這個低卡又好吃的番茄魚,必須會!
阿啾的美食空間
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2026年9月25日
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概述
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减肥推荐的低卡番茄鱼开场介绍
0:08
鱼片腌制与原材料准备
0:27
西红柿去皮处理与制作番茄泥
0:44
配菜处理:葱蒜煸炒与金针菇焯水
0:54
番茄炒制与汤底调味
1:08
下鱼片煮熟与装碗
1:17
最后点缀与食用建议
AI 生成
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可能包含錯誤
視頻概述
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這是一道適合減肥人士的低卡番茄魚教學。透過將魚肉切片醃製,搭配手抓番茄泥熬製成濃郁湯底,最後加入金針菇與魚片燉煮,打造出一道既健康又美味的暖心料理。