這不比奶茶好喝多了？媽媽見了都得誇一句：養生你可真行！| 百合糖水合集

朋友們,你們喜歡喝糖水嗎? 喜歡的話,這一期真的值得看 因爲我一次性要做四款糖水,不僅好喝還很健康 首先我們來做這個驅溼的椰汁芡式百合甜湯 很簡單,10分鐘就可以搞定 把清洗好的80克鮮百合、80克鮮芡食道入鍋中 再加上一整個椰子水、300克牛奶 開火煮上6-7分鐘 期間可以攪拌一下,避免粘鍋 最後放入15克冰糖 煮到冰糖融化就可以關火了 來製作第二款糖水 清熱潤肺的蓮子百合燉雪梨 把30克幹蓮子提前浸泡2個小時 準備一個雪梨去皮切成小塊 鍋裏放入切好的雪梨塊、泡好的蓮子 清洗好的5個無花果乾、5朵金絲菊花 再倒入800克清水 蓋上蓋子大火煮開 然後轉中小火煮20分鐘 隨後加入60克新鮮的百合、20克冰糖 熬煮5分鐘就可以了 接下來這款糖水是大家熟悉的陳皮百合綠豆沙 把75克綠豆用清水提前浸泡2個小時 3克陳皮絲也用清水泡2小時 往鍋裏倒入泡好的綠豆 陳皮連同泡的水一起倒進去 再加入1000毫升的水量 開大火煮開隨後轉小火 慢慢地煮上50分鐘 鍋別蓋太緊不然會溢鍋哦 50分鐘後開蓋倒入50克新鮮百合、20克冰糖 再煮上5分鐘 撒點幹桂花就可以開吃了 今天的最後一款是飽腹暖胃的薑汁紅薯百合湯 兩個紅薯去皮切片 重量約爲200克 往鍋裏倒入紅薯、15個紅棗、15克薑片、800毫升清水 大火煮開後再煮上10分鐘 直到紅薯煮到熟透 放入40克新鮮百合 10克枸杞 40克紅糖 攪拌均勻再煮上5分鐘 就可以關火了 看看今天做的這四款糖水 有驅溼、清熱、潤肺、暖胃 可以說是很照顧身體了 味道也都還不錯 一週輪流煮着吃想想就滿足 好啦 今天的百合糖水合集的全部內容就是這些啦 你學廢了嗎 我學廢了