女孩子們這一碗要多喝！祛溼補氣血，比喝熱水管用多了！

三福天悶熱潮溼,胃口也跟着變差 今天跟我一起包個養生的三福粥喝喝吧 準備30克的綠豆 30克白蓮子 30克白芸豆 還有30克赤小豆 以及30克炒過的玉米 倒入碗中,加上過面的清水 先把以上食材在水裏浸泡2小時以上 再來上鍋,加上60克洗乾淨的黃芪 倒入兩升的清水 開到大火,等鍋裏水煮開以後 再轉成中小火煮上30分鐘 時間到了就把黃芪撈出來 留下黃芪水備用哦 接着往水中倒入浸泡好的混合豆類 開到大火,將水煮開後 就轉成中小火煮上40分鐘 再加上8顆紅棗 一起煮上20分鐘左右 最後加上10克枸杞和25克紅糖調味 攪拌均勻後接着煮2分鐘 就可以關火開吃啦 都說冬病夏治,這話說的在理 三福天喝過三福粥 有消暑、驅溼、養元氣的作用 還能增強身體免疫力 這樣冬天病痛也少啦 女孩子們可以多喝呀 這養生的三福粥 大家學廢了嗎?