女生總強調吃的少，胃口小，背後是什麼心態？

皮皮你說每餐吃的很少 脂肪不夠怎麼辦 你就多吃一餐嘛 你就吃兩餐 兩餐都吃的少 那你就是刻意在節食 這個有時候是一些心理上的問題 你像我之前給大家舉過一些例子啊 其實你找我要答案我可以直接告訴你 你比如說你皮皮你啊 每餐吃的少脂肪也不夠 那麼你自己都知道答案在哪裏了 對吧這個脂肪 到底該吃多少 小木老師頻道里面給大家教了啊 就是你反正自己注意區別 你不要學別的那些博主 說什麼要喝油啊啃脂肪 你就天天吃牛排就好了嗎 這個牛排裏面帶多少脂肪 你就吃多少脂肪就好了 所以這個皮皮你首先要搞清楚啊 你就說你所謂的每餐吃的少脂肪不夠 這個脂肪不夠 你是以誰的標準作爲參考的 那你如果說吃肉不消化吃的也不多 那你這面臨的是一個消化吸收的問題 啊你覺得 還有什麼辦法能夠讓你 消化吸收更好一點 對吧你可以去吃一些什麼消化酶啊 你可以去把這個肉啊稍微 打碎一點做成丸子啊做成湯啊 你把它做成一個 比較好消化吸收的一種形式 但是你不能說哎呀 我吃不動我消化不了 所以我不吃我少吃 那你覺得這個狀態能夠維持你的健康嗎 這個答案是很明顯的是不能的啊 是不能的 你就當你現在生了一個孩對吧你 家裏有一個小孩 這個小孩吃不下也喝不下 你作爲父母的你擔不擔心 你就這麼想 所以你作爲一個成年人 你整天說哎呀我胃口小我消化也不好 我吃不動肉我也吃不下脂肪 完了你想怎樣 你是自取滅亡嗎 準備讓自己營養不良然後餓死了 然後你想跟我討論能不能吃碳水嗎 我這個答案都是很明顯的是不可能的 所以你自己要選擇啊 就是說如果你知道自己的消化不好 你要問一下自己爲什麼消化不好 是你的胃到底有什麼毛病 你的腸道有沒有什麼毛病 去醫院做個檢查 去去幹預一下 如果真的有胃病真的有腸道疾病 真的有嚴重便祕 去找醫生去解決這些問題 哎呀你這不吃那不吃 最後你就餓成皮包骨了 到最後變成厭食症了營養不良了 營養不良了之後 沒有幾個什麼特別好的方法了 就直接把你扔醫院 然後給你管四鼻四啊 營養液從你鼻子裏面注入進去啊 你不吃也得吃啊不然人得死啊 所以其實你說這些東西都是怎麼說呢 咱們就是站着說話不腰疼 我們認爲是藉口 但是你也得首先要了解自己的身體 首先要排除自己 到底有沒有這個厭食的傾向 因爲很多時候怎麼吃不多胃口小 很多時候是一種心理狀態 你覺得吃多了 胃口大了就會長胖了 這是一個很奇怪的一個呃心理因素 你要是覺得 你整天都是在思考這些問題的話 怕這個怕那個 這是心理上的問題啊 我指導的一些女生其實 怎麼說呢 特別是除非是說有一些女生啊 我是當模特的 我真的是害怕自己身體高那麼一斤啊 只要多了一斤就會有老師會批評我 啊我這個拍照的攝影師就會罵我是肥豬 這很多其實根本跟營養沒有關係 這個東西都是心理上的問題 根本不代表着說你的什麼胃口小啊 什麼吃不多 大概就是我上個星期之後還跟一個 我認識一個小姑娘聊天 小姑娘很年輕啊才才20出頭呢 很漂亮 身材也很好 我就告訴他我說你最近姨媽不好 對吧你這個 貧血很厲害 你就多吃豬肉牛肉 他說吃多少啊 我說吃個一斤左右吧 他說哎呀不多嗎 然後我說不多呀 你能吃下你能吃啊 他說我當然能吃下對吧 所以就是說一個小姑娘 一個年輕的一個小姑娘 但凡他沒有那麼多的思想包袱 一斤的肉真的是很隨便吃的 這些年輕的女生 吃一斤的肉小意思 大學生啊我說的是大學生 就是你只要沒有一些 奇奇怪怪的一些心理因素 只要沒有那些什麼 對體重有一些什麼迷之執着 說哎呀聽說只有48公斤以下才是 漂亮的啊 哎呀怎麼怎麼怎麼這樣 就是心理因素不要佔的主要啊 我作爲一個健康管理師 我自然不是心理諮詢師對吧 我們看的更多的是大家的體檢的 這些指標 體檢指標有問題了 你該多吃你就多吃 沒有什麼好商量的 啊這個心理因素你可以說花點時間去 化解實在自己化解不了了 咱們請心理諮詢師給你引導 但是得走出來得敢多吃 得敢把這個營養吃回來 你這也不敢那也不敢 這也不想那也不想沒有人能幫你 咱們再退一步一萬步 小木老師現在只是直播 我也沒有收你的錢 我也沒有給你指導 咱們都是給你一個 比較 符合科學的符合咱們這個人類進化的 這是咱們健康的大方向的一個建議 這個建議你要麼就採納了對吧 你真的就說哎呀我不想吃 我這也不吃那也不吃 可以啊對吧 你等到兩年三年之後 你發現自己身體一團糟 很多女生就是搞到最後什麼 哎呀卵巢早衰啊什麼這個 喪失這個 生育功能的呀 我也遇到過這種網粉絲諮詢的呀 也有的這麼多年了我遇到兩個了 真的有啊 把自己體重摺騰到30多公斤的 卵巢早衰抗滅了晚期素0.1 這個怎麼辦呢對吧 你想調能調回來嗎 不知道啊 所以我是不希望我 咱們這個直播間的粉絲對吧 你聽了我的直播 你還執迷不悟你還去瞎折騰 這個我幫不了你對吧 只有身邊的人才會那麼關心你的啊 前面我說了很多 而且最近這兩次直播 我都跟大家很強調這個心理因素啊 心態的問題 就女生不要陷入到一個以瘦爲美的 一個怪圈 這個你完全就是過去 傳統營養學的洗腦 不要這樣啊 也可以認爲是這個 比如說社會的一些審美的 畸形給你的一些洗腦 大家可以去國外去看一下嗎 去一些少數民族聚集的一些地方嗎 對吧大家可以去蒙古族啊 可以去新疆啊去看一看嗎 去俄羅斯去看一下嗎 啊去烏克蘭去看一下嗎 那美女雲集的地方去看一下嗎 甚至你可以去歐洲去美國嗎 就是很少有地方會像我們東方這種國家 你就是日本啊韓國啊 咱們中國呀就是就是有一些地方 確實會以這種以瘦爲美瘦的皮包骨頭了 啊就已經 站不住了 跑兩下就蹲到地上去了 這樣子不合適的 作爲一個女生就是說 你得要營養充足 咱們說考慮說育育下一代 纔有這個可能性 啊這個東西都是跟營養相關的 我們上一次 應該是上上次直播的時候有兩個粉絲啊 有兩個粉絲提問一個粉絲就說哎 小毛老師我最近喜歡吃雞蛋 我一次能吃9個好我說你去吃 啊還有一個女生說哎呀我最近喜歡吃豬肝 我我能不能天天吃豬肝 我說好也可以 對吧而且我還給他 給大家科普了 就是說這個膽固醇 在我們身體裏面的一些作用 其實說到底我們吃這些食物 吃這麼多肉 吃這麼多動物性的食材 尤其是這個紅肉也好 還是說這個動物內臟也好 還是蛋內也好 給我們提供除了這個蛋白質脂肪以外 還有很多的微量礦物質 還有膽固醇 這個東西都是能保證我們的荷爾蒙的 充足的 而這些荷爾蒙我們說很大一塊 性荷爾蒙很關鍵啊 決定了我們女生和男生的性慾 以及我們男生和女生的 總之就是跟生育相關的一些功能 那些激素如果都不行了的話 那你就基本上沒有辦法去孕育下一代了 然後要死不死的 我們現在網上又有一波女生啊 整天在說哎呀我不要生孩子 我不要結婚 那如果說你整天被這些東西洗腦了 那算了啊 咱們不是同路人 可以直接退出我們的那個 直播室 我需要聊天的就是 一些對自己的身體健康 足夠重視 你也考慮說生育對自己有很大的必要的 這種女生 我們再來討論 這個食物也好 營養也好對你有什麼樣的幫助 對吧 你如果不考慮這些方面的話 你去搞純素食都可以啊 沒有關係啊 對吧我們說了這東西就是 大家的 理念在哪裏啊 如果說我們理念還算是比較接近的話 我們就可以好好的探討 看完這期您長知識了嗎 如果您對營養性生酮還有更多的疑問 也許在往期節目裏可以找到答案 在賬號首頁的放大鏡裏搜索關鍵詞 例如蛋白質脂肪血脂 奶製品等等等 也可以在小紅書的搜索欄裏 搜索關鍵詞空格 keto cn 也能找到相關視頻 小莫老師還把節目分成了三個專輯 a b c 由淺入深 建議大家按順序學習啊 咱們下期見