為甚麼有些人會運動上癮？明明那麼累

運動是多巴胺上癮 也有可能是內沸態上癮 這是我們人體 我們大腦裏面的有很多神經介質 就是讓你覺得爽的一種神經介質 不管你說你吃甜食導致的你的這種對甜食的上癮 甜食上癮更多的是多巴胺上癮 對吧 喝酒其實也很多是多巴胺上癮 你喝咖啡可以說是咖啡因上癮 這是一種有毒物質的鴉片上癮 opioid 有一些人是比如說像學習運動 就是有一些看起來是令人痛苦的東西 但是他最後竟然能上癮了 這一般都是內沸態 endorphin 內沸態在什麼時候產生 就是當人產生痛苦的時候 我們大腦爲了讓我們能夠暫時的忍受這個痛苦 而在腦子內部分泌出來一種麻痹性的 也是其實是跟鴉片很像的一種東西 endorphin 叫內沸態 它能夠讓你短暫的忘掉痛苦 能夠讓你覺得這種感覺很爽 就相當於迷惑了自己的大腦 所以你說我們看書學習 實際上是很燒腦的一件事情 運動是一件很累的事情 有些人越搞越興奮越搞越爽 爽在哪裏 不是做這個事情本身真的爽 而是你的大腦在這個過程中 爲了能夠讓你cover住這種難受的感覺 而在腦子內部產生了更多的內沸態 內沸態裏這種peptide 咱們就說內沸態它是一種多態 這種蛋白質能夠讓你的大腦神經覺得爽 實際上是麻痹的大腦神經 不爽的東西讓你覺得爽 這實際上是咱們孔乙己的一種精神 就是前段時間我還看了一些癌症病人對吧 明明很痛苦的癌症病人 渾身痛的不行要死了 居然能夠迴光返照 他感覺不到自己的這種痛苦了 能夠正常的跟人交流 能夠跟人嘻嘻哈哈的很正常很開心 然後吃吃喝喝的好像什麼病痛也沒有了 怎麼來的 明明很痛苦啊 那就是最後的一段大腦分泌的這個內沸態 讓他隔絕了這個痛苦 讓他感覺到很舒服 但是怎麼說 難道這個痛苦的事情本身沒有發生嗎 難道對身體的這個破壞本身沒有發生嗎 發生了 只不過是你的大腦被阻隔了 那你的神經細胞被阻隔了 避免痛苦 避免過分痛苦的一種自我保護機制吧 可以這麼來解釋 所以大家對這種機制要有一個自知之明 那我不是說想說想批評你啊 或者說怎麼樣 大家知道我們人體運作一種方式 什麼時候你的運動對身體是帶來好處的 什麼時候你帶來的運動 時間過久了 或者說過於劇烈了 可能會帶來害處 但是你不能說你沒有感受到痛苦 所以就沒有害處 這個邏輯是不對的 這個剛纔我就是從內沸態這個角度給大家解釋了 不是說你沒有感受到痛苦 所以你的身體就沒有受到傷害 所以你就是健康的 這個邏輯是行不通的 要不然你看那麼多健身的老太老頭突然之間梗了起不來了 哎呀什麼健身的每天都健身的 怎麼怎麼那麼一口氣能夠爬多少樓都好 怎麼突然間就死了 不知道 有有些人就是運動過量 所以就是說一個就是科學的對待自己的運動 再一個就是定期的體檢 這兩塊都是非常有必要的 不要就是盲目的根據自己的這種以爲 你自己所有的事情都是自己以爲 沒有任何的科學根據 所有東西都是以爲 腦海裏面的東西很大程度上是會出問題的 是錯的 草莓菸捲說你爸癌症去世前就是覺得一點也不痛了 很舒服 只是眼睛看玻璃有點異樣 就跟很多人他真的是快臨終了 痛的不行 醫生會給他打馬肥是一樣的 有的時候自己大腦裏面產生的這種內沸態不夠了 效果不夠強了 只能靠外援去打馬肥了 作用是一樣的 看完這期您長知識了嗎 如果您對營養性生酮還有更多的疑問 也許在往期節目裏可以找到答案 在賬號首頁的放大鏡裏搜索關鍵詞 例如蛋白質 脂肪 血脂 奶製品等等等 也可以在小紅書的搜索欄裏搜索關鍵詞 空格 KiloCN 也能找到相關視頻 小貓老師還把節目分成了三個專輯 A B C 由淺入深 建議大家按順序學習 更多的問題建議購買佳溫的諮詢服務 咱們下期見