營養師每天偷偷吃它！不是雞蛋，科學界剛曝光這種「天然增肌果」每天只要幾口，肌肉流失問題竟然全解決！你猜是什麼？

林醫生分享了老年人面臨的「蛋白質抵抗」問題，即75歲後蛋白質難以有效轉化為肌肉，導致肌少症、肢體發僵及行動不便。他強調透過特定的營養輔助方法可以喚醒肌肉，並將分享五種廉價且有效的食物及30天改善計劃，幫助老人重獲行動能力。