訓練乾貨 為甚麼不用健身app做訓練記錄

作者分享了其堅持使用手寫筆記而非健身APP記錄訓練的原因。他認為健身應追求外在美感而非單純的數據，而手寫記錄能提供更高的靈活性與詳細度，使其能精確記錄器械差異、複雜的訓練組法、身體狀態及生活細節，且具有更長久的保存價值。