你正在經歷的現實，是由“念頭”創造的

本影片探討心念與現實之間的因果關係，指出人們往往誤以為是糟糕的現實導致了負面情緒，但實際上，潛意識中的負面預設與對過往創傷的自動化應激反應，反而創造了不利的客觀境遇。透過覺察起心動念並切斷思維反芻，我們可以改變心境，從而終止痛苦的惡性循環，創造積極幸福的未來。