怎麼看？網友想斷食一週，甚至一個月

本影片討論長短期斷食的風險與建議。作者認為一般人採取規律的一日一餐或最多三天的短暫斷食較為安全。超過三天的斷食會導致肌肉流失，而長達一個月的斷食則極其危險，可能損害內臟並導致嚴重的復食綜合症，除非在專業醫療監控下，否則強烈不建議嘗試。