網友生酮五年，頸動脈查出斑塊，生酮真的有害嗎？

本视频探讨了生酮饮食与心血管健康的深层关系，强调甘油三酯水平的重要性，并警示“脏生酮”（不科学的生酮饮食）可能导致血管斑块钙化。作者指出，真正的健康生酮不仅是追求酮体数值，更需关注营养均衡、抗炎症能力及整体身体机能的改善。