生酮是一件相對“漫長”的事情

可以告訴大家生酮是一件比較漫長的事情 一般來說三個月是不夠的 有一些指標它是可以改善的比較快 但是一些營養方面的一些缺乏 一般來說沒有那麼快 就是說你從抽血的指標你是可以看得到的 是可以看到很大的改善的很快 但是真正的你比如說像小萌老師剛纔講的 一些微量礦物質的補充 你比如說補心 你比如說補鐵 補酮 這些微量礦物質的補充 它就相對比較慢 你比如說你要補維生素D 補維生素C這些維生素那就很快 因爲你吃些補劑劑量很大 很快就可以拉起來 但是像一些微量礦物質這些東西補起來就比較慢 因爲一個就是我們身體它本身吸收的能力 它就存在一個上限 你就算是吃補劑劑量不小 我們身體能吸收的也就是那麼一點 所以你只能用時間去堆它 三個月一般是不夠的 你像剛纔我們說的 這個小兒蜜脂蛋白多久能夠改善 我說了我自己是花了差不多半年纔看到效果 很明顯的效果 從3.4到1.3很明顯的一個效果 這些都比較慢 再一個就是我從一些女生的一些貧血的一些指針