人際溝通第一課｜怎麼好好說話 如果一個人在你哭的時候還有心思開玩笑，那他大概率是情感無能

如果一個人平時對你很好 日常表現得很靠譜 但在關鍵時候 總會做出很荒誕的行爲 比如在你哭的時候 他反而會大笑 在你拼命想要交流的時候 他就一個勁開玩笑轉移話題 甚至在你感覺很難過 很無助的時候 他還有心思玩抽象 從你身上跳山羊跳過去 從心理學的角度來看 這個人有可能並不是真的愛你 而是情感無能 而他的這種行爲模式背後 就反映出了他的兩種人格結構 第一種 他接不住你的情緒 心理學上有個詞叫做反向形成 它指的是個體爲了避免內心的焦慮和衝突 會將無意識中的慾望或者衝動 轉化爲意識中完全相反的行爲 也就是他不是感知不到你的痛苦 甚至他會過度的和你感同身受 因爲你的痛苦而更痛苦 因爲你的脆弱而更無助 所以他反而發展出了一套 相反的自我保護機制 來屏蔽掉你的情緒 這類人可能在小的時候 就體驗過他正常的表達情感需求 卻遭到了嚴厲的批評 禁止或者懲罰 比如他嫉妒弟弟得到的愛更多 可是父母要求他成爲一個好哥哥 他控訴父母不關心他 父母卻反過來指責他不孝 那久而久之 就導致他們無法有效的處理 和回應他人的情感需求 因爲他們在潛意識裏認爲 直面情感的脆弱和痛苦是危險的 第二種 他無法與你建立深層次的情感聯繫 也就是他能夠在生活上照顧你 對你好 但這種好 更多的是來自於對社會 對身邊人的模仿 甚至是一種表演 所以他其實很需要另一半 主動的維護表面的和諧 你願意一直提供情緒價值 他就願意一直付出 然而我們說親密關係的意義 不僅僅是生活上的陪伴 更是精神上的信任與共鳴 但凡你崩潰了 他立馬就會手足無措 不知道怎麼恰當的表達關心和愛意 然後用力過猛 把關係搞砸 那他的荒誕行爲 本質上就是逃避共情責任的藉口而已 他或許並不具備 真正去愛一個人的能力 換句話來說 主導感情的 並不是看起來很靠譜的他 而是願意真誠相待的你自己 如果你遇到這種情感無能的伴侶 你最先要做的 不是試圖去治癒他 而是收起自己的聖母心 分辨清楚 大部分情況下 你給他提供的情緒價值 是出於單純的愛意 你也能夠從付出中感到快樂 還是你已經無形中 幫他承擔了很多人生課題 你要認識到 你有權利去追求一個真正理解你 支持你 在你需要時 能給予你溫暖的伴侶 不要讓自己的情感需求 被忽視或者被邊緣化 如果對方一直在單方面消耗你 那麼你要勇敢的去尋找 能夠拖住你的深度關係 而如果你本身就是情感無能的狀態 那麼你最先要做的 也不是向伴侶去索要理解 甚至責怪伴侶正常的親密依賴 和正常的情感需求 而是學着勇敢去面對自己的情緒 覺察體會情緒在身體中流動的感覺 允許真實的情緒此時此刻存在 然後再試着去探索 你的情緒 你的壓抑 是來自於當下的情景 還是過去的處境 在這個過程中 你可以自己運用心理學工具 也可以尋求專業的心理幫助 更重要的是 要保持自我反思和自我成長的態度 不斷的學習和實踐 你多靠近自己一點 就離幸福更近一點