中醫推拿手法教學 P81 - 【81】頸項部按摩

同學們 大家好 頸項部疼痛不適是我們生活中非常常見的 頸項部保健按摩的操作 以頸項部三線及頸項部肌肉爲主要的受束部位來進行操作 達到放鬆肌肉 疏通筋絡 華力關節的目的作用 下面請大家認真學習 由李鐵浪教授操作的頸項部保健按摩操作示範 並在自己的操作練習中進行參考 受束者可以採用俯臥位 而束者的體位是在牀頭站立 操作的時間一般爲五分鐘左右 一 拉柔頸項部 束者一手扶持受束者整部 另一手拇指與其餘四指相對 拉柔其頸項部肌肉 上下往返操作三至五遍 二 一指長推法 束者用拇指指端或螺紋面在頸項部推三條線 左封持至左頸根部 封俯至大椎 右封持至右頸根部 三 拉柔肩部 束者兩手拇指位於受束者肩前 其餘四指位於受束者肩後 相對分別拉柔受束者左右肩部三至五遍 四 一指長推法 束者用雙手拇指指端或螺紋面 在左右肩部往返做一指長推法 再由肩頸穴沿肩胛骨內側緣做一指長推法 五 按柔頸項部穴位 束者兩手拇指指腹先分別按壓受束者兩側天宗穴 肩頸穴 再用雙手中指勾按封持穴 後用拇指按受束者封俯大椎穴 每穴各按五至十秒 六 拇指撥項部夾脊及正中 束者一手拇指位於受束者頸部脊柱旁一側 其餘四指位於另一側 用拇指撥柔其頸項部脊柱兩側及正中 上下往返操作二至三遍 七 滾頸項部 束者用單或雙手滾受束者頸項及兩側肩胛區 八 合掌擊法 束者用合掌側擊擊頸部及兩側肩胛區 九 掌拍法 束者用須掌拍打兩側肩胛區