中醫推拿手法教學 P82 - 【82】背腰部按摩

同學們 大家好 大家都知道 因爲姿勢不當 腦損等原因出現的背腰部的疼痛不適 是我們生活中常見的臨牀表現 是慢性腰肌腦損 腎虛腰痛的發病部位 通過傳統的推拉手法進行腰部的保健 下面請大家認真學習 由倪鐵浪教授操作的背腰部保健按摩操作示範 並在自己的操作練習中進行體會和參考 瘦瘦者一般採用仰臥位 而瘦者站立於牀旁 操作時間一般約十分鐘左右 一 起式手法 豎着兩手掌橫放於腰背正中 左右及上下滑推三至五遍 二 掌直推法 豎着兩手手指併攏 用雙掌緊貼瘦瘦者肩背部 沿脊柱兩側向下直推至腰底部 彷彿操作三至五遍 三 掌分推法 瘦者雙掌成八字分開 由瘦瘦者脊柱向斜肋部滑推 從肩部逐漸下移至腰底部 彷彿操作三至五遍 四 掌揉法 瘦者雙掌交疊 緊貼瘦瘦者背部 緩慢揉動 施力均勻 彷彿三至五遍 五 滾背腰 瘦者用掌趾關節 指尖關節 或前臂滾法滾瘦瘦者背腰部 彷彿操作二至三分鐘 六 拇指指腹撥揉膀胱筋 瘦者用兩手拇指指腹從上至下 撥揉瘦瘦者膀胱筋背部第一側線 彷彿操作一至二遍 七 拇指按揉背疏穴 瘦者用兩手拇指指腹同時按揉瘦瘦者 背疏 心疏 胳疏 肝疏 脾疏 三交疏 腎疏 大腸疏等穴 每穴三至五秒 以得氣爲度 八 前臂揉腰底臀部 瘦者用前臂緊貼瘦瘦者腰底臀部 緩慢揉動 施力均勻 彷彿三至五遍 九 按法 單或疊掌按壓脊柱正中 肘按壓腰底臀部及環跳穴 十 搓擦法 瘦者先用雙手手掌搓擦瘦瘦者腰背部兩側 再用手掌在瘦瘦者腰底部和八料穴來回推擦 以透熱爲度 十一 展正法 展正腰底部 十二 展拍法 雙掌拍打腰背部 單掌橫拍腰底部