中醫推拿手法教學 P80 - 【80】下肢前部按摩

同學們大家好 下面我們來學習下肢前部保健按摩操作 下肢前部保健按摩操作主要放鬆大腿及小腿前側的肌肉及筋脈 包括足陽明胃筋 足上陽擋筋 足太陽皮筋等等筋脈 達到放鬆肌肉 華麗關節的保健目的 下面請大家認真學習由尼田爛教授操作的下肢前部保健按摩操作示範 並在自己的操作練習中進行參考 瘦瘦者一般採用仰臥位 豎着的體位呢是站立於牀旁操作時間大約每測五分鐘左右 一推下肢法 豎着一手按住受數的寬布 另一手手掌從其寬布直推至足踝部 反覆操作五至七遍 二 揉下肢法 豎着先用單掌往反揉受數者下肢前部 再用雙掌夾受數者下肢內外側 各一到兩遍 三 捏拿下肢 豎着用拇指和其餘四指相對用力 捏拿受數者下肢部肌肉 反覆操作兩至三遍 四 滾法 豎着用單或雙手滾受數者下肢前內外側 五 撥足陽明胃經 豎着用雙手拇指疊指指腹沿受數者足陽明胃經 兵骨下緣撥至懷部 反覆操作一至兩遍 六 按下肢穴位 豎着用拇指指腹按壓受數者下肢 風逝 涼秋 足三里 陽靈泉 風龍 解息 三陰交 血海等穴 七 搖髖壓腿法 將受數者一側髖膝屈曲 豎着一手扶住膝關節 另一手握住懷關節 以髖關節爲原心 緩慢順利施針方向各搖動三至五圈後 再向下施壓二至三次 八 搖髖壓腿法 八 搓下肢法 受數者所搓之下肢足根放置於豎者的一側大腿上 豎者用雙掌搓下肢 往返操作三至五遍 九 對掌按柔膝關節 受數者下肢屈膝 豎者先用雙掌根夾住其內外側抱柔 再用雙掌根夾住其內外側進行抵按三至五遍 另一側下肢前部保健按摩與此相同 十 按氣衝 豎者雙手掌掌根向內 手指向外按壓受數者氣衝穴30至60秒 十一 扣肌下肢 豎者用虛掌拍打受數者下肢兩側 十二 抖下肢法 豎者兩手分別握住受數者足踝部 使受數者兩下肢做小幅度的快速抖動 操作10至15秒