中醫推拿手法教學 P79 - 【79】胸腹部按摩
4 次觀看·2026年7月22日
AI 生成可能包含錯誤
同學們 大家好
胸腹部保健按摩操作以肚臍爲中心
通過輕柔緩和的手法動作 如磨法 推運等等手法
放鬆胸腹部的筋膜來達到調理消化系統 內分泌系統
呼吸系統及婦科等相關疾病防治的作用
下面請大家認真學習由尼鐵浪教授操作的胸腹部保健按摩操作示範
並在自己的操作練習中進行參考
受數者的體位採用仰臥位 操作者的體位是在牀旁立位
操作時間大約是七分鐘時間
一 磨胸腹部 豎着手掌面緊貼受數者胸部
按順時針方向緩磨胸腹部二至三分鐘
二 掌推法 豎着先用雙手掌平放於受數者胸部中央
大於即緊貼胸部 自上而下向兩側斜肋部分推三至五遍
再直推胸腹部三至五遍
三 掌根揉法 豎着用雙手掌根同時按揉受數者胸壁外上方中腹穴
胸部兩側及正中 再按揉受數者腹部 反覆操作十數遍
四 搓擦胸斜部 豎着雙手手掌分別貼於受數者胸斜部兩側
四 上下往反搓擦其斜肋部三至五遍
五 掌擦彈中穴 豎着用單手手掌上下推擦受數者胸骨中央的彈中穴以透熱爲度
六 開三門 三門即七門 張門 金門穴
七 運三碗 豎着用雙手掌根從受數者胸部正中至七門 張門 金門至斜肋部呈八字滑推
同時按揉相應穴位 反覆操作三至五遍
七 運三碗 三碗即上碗 中碗 下碗穴
八 拉腹肌 豎着用雙手拇指與其餘四指相對用力 將受數者兩側腹部肌肉向上提拉 反覆操作兩至三遍
九 拖正腰腹部 豎着將雙手手掌插入受數者腰部 向上拖起其腰部並開始震顫三十秒左右
逐漸使手掌滑至腹部正中 後再用單掌震顫腹部一分鐘左右