《中醫女科》健康13講 P8 - 跟向老師學中醫（精品視頻） P8 08：臉型篇：蘋果肌的提升

非常高興繼續給凱叔圈裏的媽媽們講課 今天咱們是中醫住院課 高老師的課程 非常高興跟大家又見面了 上面呢 我們之前講過了好多好多的內容 把我們的臉重新修整了一番 然後媽媽們可能就會想 其實這麼多年來 我自己最大的一個感受就是 笑的時候呀 這兩坨美麗的蘋果機 再也不如當初那樣豐潤美麗 並且待在它該該的位置上 曾經美麗的蘋果機 現在已經掉下來 變成一個大葫蘆了 不是蘋果了 現在是一個梨型機或者葫蘆 上面一塊 下面一塊都分開了 這個就不美了 蘋果機 不是一個真正說這條肌肉叫蘋果機 或這條肌肉叫蘋果機 我們一般都是指 笑一下 這個區域位置 顴骨的前方脂肪層 這個區域它叫蘋果機 有的時候呢 我們稍稍壓一下 壓一下 就如同像是我們這邊有個蘋果 我們壓在上面 曾經說的最美的臉型 既不是咱們這個蛇精臉 尖下巴 也不是非常非常圓的那種圓臉 我們會說那種臉型叫 一笑 胡起來 蘋果臉 並且這種臉也有稱爲娃娃臉 它不顯老 而且怎麼說呢 永遠一種可愛的感覺 是個小姑娘的感覺 可惜啊 蘋果機總是不能保持的那麼完美 隨着年齡的增長呢 我們的蘋果機不僅它下掉了 最可怕的是什麼 扁了 曾經豐潤起來的 美麗的圓潤的蘋果 它現在變成皺皺大疤 還縮起來 縮完之後還要向下掉 好悲慘的一句話呀 所以說 經常說 蘋果機要提上去 不光是這樣 蘋果機豐滿 纔是最重要的 我們看 我們自己的這個蘋果機 還體現了什麼 都說腎 腎臟 它是人體的先天之本 而脾 則是人體的後天之本 我們活着 最重要的 覺得身體舒服 跟哪相關 是跟我們的脾胃相關 所以說一個人啊 吃得下 排得出 其實這體現的就是我們脾胃的功能 它身體就會覺得很舒服 再加上一個睡得着 睡得着說的是先天 心腎的功能 這三個事 你要是正常了 基本上上生活中 沒有什麼大問題 身體不會得大病 如果你長時間睡不好 長時間吃不下 長時間排不出 不用每個都佔 三個裏頭佔一個 早晚都得病 所以呢 還是這個話 不美只因不健康 如果發現自己啊 變得沒有當初那麼漂亮了 先審視審視 自己的身體 是不是沒有當初那麼美了 蘋果機首先是跟脾胃相關 因爲這個區域 就是脾經和胃經所帶的區域 風營且位置高 說明脾氣充足 腎氣飽滿 身體呈現的是一個年輕態 這也是爲什麼 我們一直追求蘋果機的漂亮 局部呢 精筋 比如如果是有耳鳴問題 如果是有鼻炎問題 如果是有近視眼的問題 那麼我們局部的蘋果機 所覆蓋的精筋也會出問題 這種情況下 身體啊 本來就不太可能特好 因爲有耳鳴有鼻炎嘛 哪怕身體比較好 你有這些問題 局部精筋出了問題 蘋果機也會貶下去 並且非常臭 它失去彈性 因爲局部失去乳氧 還有一個 我們這個區域的脂肪 其實呢 跟我們胖瘦的關係並不大 胖子可不代表蘋果機是高的 瘦子也不代表蘋果機就是貶的 所以它雖然是個脂肪層 卻跟我們的胖瘦關係不大 它跟什麼相關 跟女性的卵巢功能最相關 也就是說 我的卵巢功能好 則蘋果機豐潤飽滿 卵巢功能不好 則蘋果機容易低 容易下垂 容易萎弱無力 還說明什麼呢 還說明啊 如果這個女性卵巢早衰 她就會臉部提前衰老 並且臉部提前衰老 最常表現在蘋果機的位置 話說大家有沒有想過 更年期應該什麼時候出現 是這樣 我們普遍認爲 更年期應該是在47歲以後 50到52歲之間 北京市女性的平均更年期時間呢 就是在這個範圍之內 大多數女性在49歲的前後絕經 而更年期也不是說 我不來月經了 我就纔是更年期 或者我月經亂了 才叫更年期 它是一個階段 一般都是指這個階段 從你的卵巢功能下降開始 出現內分泌的失調 則稱爲更年期 所以女性最容易體現出衰老 臉變底 蘋果機整個掉下來 是容易出現在什麼時候 也就容易出現在45歲以後 52歲之前 這個更年期的階段 但是我跟大家說 北京地區最早的爆出來一個 更年期的女性年齡是25歲 25歲絕經 卵巢萎縮 並且她沒有任何別的原發病 純粹就是身體太過疲勞 導致的一個卵巢早衰 並且這種早衰不可逆 她已經真正進入更年期 即使經過了中醫系共同的治療 也只不過就延長她更年期的階段 並不能延長她再次來月經了 我的患者裏邊也有一個女孩 26歲 絕經卵巢衰老 長得特別漂亮 但她的問題則是先天卵巢功能發育不全 在18歲以內的時候 她就有這個問題 當時沒有進行及時的治療 造成她的卵巢長得本來就比別人小 子宮也比較小 所以後來特別漂亮 可是她說我一年只來一次到兩次的月經 也沒有辦法懷寶寶 爲什麼呀 就是卵巢 她查掉AMH值 就是卵巢的儲備 卵巢儲備的卵子 相當於45歲以上女性的情況 她跟她的卵巢功能和 45歲以上女性的卵巢功能是一樣的 其實她非常漂亮 所有的金融位置也都非常好 但是別笑 就一笑 她的蘋果機比同齡女孩靠下 其實她工作上沒有任何壓力 日常生活保養的也很好 只有這個 只有這個問題一直困擾她 所以她嘗試了各種醫美的手段 來解決她這個問題 最終只能選擇整形了 深深地爲她感到遺憾 好 我們再說回咱們今天的手法 今天咱們手法會達到什麼樣的效果呢 第一個是提升蘋果肌 讓我們局部的筋肉豐盈 二改善我們面部的輪廓 因爲蘋果肌直接影響咱們面部輪廓的整體性和美感 三 蘋果肌的區域剛好是在眼周 這個區域是蘋果肌 跟我們眼周的筋肉肌膚直接相關 它可以改善眼周的細紋 同時可以讓我們的眼線延長 第四 提亮局部顴骨的膚色 有的很多女性會說 我的皮膚看起來是暗淡的 特別是在顴骨和兩頰的區域膚色暗淡 這種情況下 也跟局部的筋絡不通是有很大的關係的 第五 還能怎麼樣 通過調整局部的筋肉 大家有沒有這個感覺 未必是整個腦袋都有頭皮屑 但是在看蘋果肌延長出來的區域 這個區域 滅側 就局部是有頭皮屑 並且能夠摸到皮下有筋結 有僵硬感 條索狀 有這些問題的人往往還伴有耳鳴 偏頭痛 偏頭痛的人 更多的時候我們會發現局部的腦門的位置 是有青色血管的 現在的女性壓力是非常大的 管寶寶管老公管爸管媽 還得管公公婆婆 所以偏頭痛 以前是一個在男性身上更多見的問題 而今天已經是一個女性更多見的問題了 自我檢查的方法 這個蘋果肌的觀察是最簡單的 一就是拿出鏡子來 分爲左右側臉 如果我們側過來 45度角來上看 我現在觀察的是右側臉 我們這麼看 首先我們觀察的是 顴骨這個位置向下 是否是一個順暢的線條 如果我們發現顴骨不是最高點 在下面先凹陷一塊 然後再出現一個最高點的話 其實表示我們的蘋果肌是向下掉了 最高點 顴骨最高點 如果我有凹陷的話 我會在下巴這有一條凹陷 然後再來一個筋的最高點 如果我是一個順暢的線條下來 則是表示正常 第二個 在我們的神庭穴 大家看先找到神庭穴 找到神庭穴之後 我用右手點在神庭穴上 左手的食指和中指 分別擱在 我右手點神庭穴的這個指頭的兩側 這個位置 各按一個位置 這兩個位置 如果是疼痛的話 它說明 不光蘋果肌了 如果是疼痛的 說明我們全臉都下垂了 不知道你們有沒有試出疼痛感 反正我是有一點點 好心塞 第三個 檢查我們顴骨的最高點處 之前的按摩中 我們各種談到最高點處的內側凹陷和外側凹陷 這些都是正常的 但如果我們顴骨的最高點 本身位置就有凹陷的話 也說明我們蘋果肌已經下垂了 如果它在它該待的位置上 我們最高點是不應該有凹陷的 我自己感覺一下自己 老師我悲哀的發現 這邊有一點點凹陷了 好 蘋果肌這個手法上 分成兩塊 第一個先說叫太陽穴的裏筋 是跟我們這個蘋果肌直接相關 這個區域 第一個手法 推下全筋 下全筋 咱們之前講過 是從以顴骨爲界 以食指壓住 左手來按右臉 看好左手按右臉 左手食指壓住右側顴骨的最高點 右手的食指 則自顴骨最高點 沿着眼眶向上先推 再一次向下推至下頜 這個推下全筋分成了兩塊 分別用不同的方式揉 這種方式是鬆解開太陽穴周圍 和我們蘋果肌相關的筋肉 第二個手法 推耳上筋 這個咱們之前講過 用什麼呀 我們可以用掌根 也可以直接就用三個手指頭 直接這樣 四 耳上筋的位置 一路推至乳突 如果感受到了結節 在耳上的位置區域 感受到了筋肉的結節 則在局部要有壓動 如果有條索狀 則是用刮痧板來撥動條索 第三 叫推開乳突 乳突是指我們耳朵後邊這塊骨頭 耳後高骨稱爲乳突 用雙手的掌根壓住乳突 哎呀 好痠痛啊 向下推至肩部 推九次 這個呢 不光能夠舒緩開 跟蘋果肌相關的這些太陽筋 還可以改善我們頭部的供血 跟蘋果肌直接相關的筋肉 有三個手法 第一個是推全上筋 這個咱們講過 自全弓的上緣 過太陽穴 推至鬢角後 大家還記得吧 全上筋 第二個手法 推鼻脣筋 不用說了 這個咱們也剛剛講過 是指 自鼻根部 向嘴角 沿着 等於說鼻脣筋的位置 反覆推動 如果有蘋果肌下垂的話 則在 這條鼻脣筋的中點 瞳孔正下方的區域 最容易會有壓痛 且有鼻炎的人 也容易在此有反應點 第三個手法 叫推目圍筋 目圍筋的區域 在這個區域 用雙手中間的三指 自外眼角 自眉尾和外眼角之間 沿外眼眶向外上方 推過太陽穴 直達頭部的肋部 最後向上至百會穴 說一下百會穴在哪呢 百會穴在我們耳間 耳朵 我們兩個手的拇指 抵在耳間 上面食指相交處 向下一壓 這是書上講的百會穴所在的位置 在正上方交匯 然而實際百會穴在這嗎 錯了 在向後一寸的位置 我們會在這裏摸到一個凹陷 前面咱們談過 穴位都在哪啊 在我們身體的溝 坎 縫 三個位置 這就是溝 百會穴要在一個溝裏纔是對的 在這啊 我還得特別說一個精油 配方呢 分享給大家 加入藏紅花 川山甲 檀香 紫花蒂丁 打成粉 泡在 你們自己選擇好的按摩油當中 這個可以舒筋活卻 來達到 讓我們這個局部的筋筋 鬆解開的作用 因爲蘋果肌 一旦是下垂 並且變 變得那個 萎縮 微軟的話呢 其實是比較不好弄的 需要比較長的時間才能夠弄好 才能夠恢復 每次做完之後啊 我建議大家呢 還是要用我們這個 五指張開 自前向後 梳理 這個手法全做完之後 是比較緊張的 好 咱們這部分的內容呢 主要說到這兒 下面我們把模特請上來 開始給大家講詳細怎麼做 第一個手法 推下全筋 我們以 拳骨的最高點 最高點啊 爲界 左手的食指 你先用右手食指壓住這個最高點 左手食指 自這個點 向上 沿着拳弓 向上 推至 過太陽穴 推至發脊內 這是 第一個手法 第二個手法是 也是自這個位置開始 向下 直向下 推至 夾車穴 在這兒夾車 就推到這裏就可以了 來 自己做一下 好看 對 進入發脊內 你可以感受 它在推的過程中 是可以 應該是可以感受到 它拳骨上 不平滑的顆粒感 所以這種情況下 這個是完全可以上來的 來 我直接來兩下 我們看它皮膚上面 其實會有一些 色素的沉澱 這就 這也跟它 拳骨上的這些顆粒感 顆粒 就是 局部的津津的堵塞 不流暢有關 循環太差了 大家注意一個 向上推的時候 我們這個指腹的 重點的力量 是作用在拳弓上的 不要太過靠上 而不推拳弓 那是推不動拳弓上 這些留下的垃圾產物的 我們推到的顆粒 簡稱全部都是垃圾產物 下一個手法 推耳上筋 用我們中間三指 三指 對 直接 自發際 對 向後推 這樣直接可以推到 向後 沿着耳朵 一路推到後邊 整骨的位置 再來一下 這是一個做法 還有一個做法 我們可以直接用掌根 沿着 這個區域 一樣是推到 整骨的位置 可以自己來做一下 好的 第三個叫推開乳突 乳突的位置呢 在我們耳後 耳垂後邊 有一個高出來的骨頭 這個骨頭就叫乳突 長得跟我不一樣 高出來的骨頭 最高點 解剖結構叫乳突 我們以 從這個地兒 用掌根 向下推 推到肩膀即可 能推到什麼程度 是什麼程度 自己推自己的 不僅可以直接通堵塞的經絡之氣 同時呢 還可以改善我們頭面部的供血 因爲這個位置 對應的是 追肌體動脈 在體表的反射區 自己推一下 對 往下揉的話呢 就變成了小魚記着力 下一個手法 推全上肩 這個咱們講過 從哪開始推 從全骨最高點的外側 開始向上推 過太陽穴 推入鬢角後 來 推一下 對 一般推到耳朵 肩直上的正上方 這個位置 它的這個 我們模特的這個區域 非常不通暢 所以呢 這個時候把刮痧板請出來 可以直接把全上肩 直接用刮痧板 來 推過來 推過來 力量呢 稍微要使一些 因爲 我們這個 跟我們刮痧板 圓潤端啊 呈直角切劑的位置呢 是全弓的上圓 在 全骨和髮際線交界 這個區域 是最容易產生 交會的節節點 不通暢的 也是不通暢的地方 再一個手法是 推鼻脣筋 這個你肯定已經會了吧 我們已經掌握得很清晰了 自鼻根處的凹陷 和眼角內側的凹陷處 向下推至 第倉穴 也就是嘴角 很多人 注意很多人 在這個區域 拿筆 這裏 它是不通的 這樣 所以呢 我們會發現 下邊有眼袋 眼袋和蘋果肌之間 中間還會形成一個凹陷處 除了眼 也就是說除了眼 一個眼袋 我會出第二個眼袋 那第二個眼袋 並不是真正的眼袋 是由於蘋果肌向下掉 從而形成了一個 缺了東西的區域 才形成的 不相關這條眼袋 就是跟這個區域相關 你會發現它是不通的 在這裏 甚至我們可以分成兩部分來做 單獨疏解這個位置 我看到最嚴重的人 我是要用刮痧板在這裏 來揉一揉 直接眼淚就下來了 好痛 來你來推一下 是反覆的 這個不是隻能從上到下 這個是一個反覆的 好 下一個手法 推 目圍肛 目圍肛的位置 我們先得定一下百會穴 百會穴就是 我們用食指 自己給自己操作 是用拇指 對準 耳朵的上角 兩個食指相交會的位置 壓下去 這個不是百會 是向後一寸纔是百會 這裏有一個凹陷 應該還有點疼 在這裏 也就是說待會 我們即將在外眼角操作 它的終點 就是要在百會穴的位置 用雙手的 三個手指 對中指 自前 胳膊抬起來一點 對 自前 向後一路推到百會穴 它們要在百會穴相交 推的時候 因爲頭髮的問題 我們可能會推不到下邊的經絡 所以要推的慢一點 一點一點的 要推開 這是我們頭皮下方的 不通暢的經絡 三個手指可以 如果發現結節和條索比較多 可以用掌根 你這個就掌根吧 我們的模特 基本上所有的錯誤點 其實它都有一遍 是一個非常好的模特 好了 最後一個動作是舒緩動作 張開五指 好 從眉毛上方開始 對 壓住頭皮 一點點向後挪動 很好 這個也是做六遍 基本上咱們的手法 大多數是在六次到十二次 下限爲六次 六次以上纔有作用 上限爲十二次 輕易不要超過十二次 超過十二次 可能我們的筋肉皮都受不了了 咱們這個模特示範就到此 大家有沒有學會今天的手法呢 有沒有一個完美的蘋果肌 可以上揚的蘋果肌 像模特一樣 這一邊已經是自己十年前的樣子了 就全靠自己手上這兩下子 我們基本上是徒手給自己來了個美徒秀秀 一邊秀了一邊沒秀而已 然後呢 我們要注意一個事情 很多朋友在按揉的過程中 都對自己太好了 都是輕輕地摁過去 記住 每一下 看啊 我以我的手掌爲例 我這一下都要摁下去 拇指壓在我肌肉上 輕輕地推過去是沒有作用的 我們要重按 感覺指腹壓在了手的骨頭上 向前推去 沿着骨頭推 重按着骨 而且推的速度要慢 如果推特別是快速的話 是容易傷到自己的 反而你是慢慢地推過去 既不傷皮膚 也不會傷到自己的筋肉 每一個手法 一般是做6到12次 以6次爲下限 低於6次呢 往往不能起到足夠的作用 超過12次呢 又有可能會傷害到 自己局部的筋肉 所以大家掌握好這個次數 一般我都會要求 最少要做6次 咱們今天的課程呢 就到此結束 不美只因不健康 感謝各位媽媽們 來聽高榮榮老師的中醫駐顏課 謝謝大家 親們啊 你們可千萬別覺得 自己勁兒老大了 能把這骨頭推成什麼樣 經常有人會說 我這推的明明是骨頭啊 拉倒吧 骨頭纔不會長成 你們以爲的那個樣子 單獨有一個地兒 鼓出一塊來 說人家顱骨長得都是平的 我單獨有一塊是鼓出來的 錯了那都是結 那都是多年成科舊疾 哪有什麼骨頭單獨長一塊的 我說了哪是骨頭的 那個就是骨頭 如果你推過去 你認爲自己骨頭上面 單獨長出一塊 那都不是骨頭 那都是你的成科舊疾 大多數的按揉 我們都應該是晚上做 晚上做 因爲做完之後 我們可以去睡覺 臉上就沒有過多的表情 可以保持住這個效果 如果你能保證 早上做完之後 這一天也不做任何表情 你早上做我也沒什麼意見 簡單來說確實是這樣的 因爲臉大的那邊呢 咱們除掉脊柱歪 造成的一邊臉大一邊眼小 和骨骼確實天生異常 造成的這種差距之外 臉大的那邊 一般都是問題會更大的病