有氧運動能增加一氧化氮在血中含量，暢通血液循環！跳動式有氧還能增加骨密度喔！｜ 健康養成記 with Amber章節1.開合跳 2.抬腳拍手 3.左右跳 4.站姿捲腹5.左右滑步跳 6.側彎捲腹 7.開合蹲跳 8.髖鉸鏈左9.踢屁股 10.髖鉸鏈右 11.踢毽子 12.蹲起伸展#有氧運動 #血液循環 #骨密度
