EP11 壯世代高血壓 搖臂律動鬆肩頸

肩頸痠痛不理會，容易罹患高血壓！鬆肩頸要學活動肩胛骨，立圓加平圓的搖臂律動，將肩頸打開到最大！｜古典舞健身學苑
章節
03:50 肩頸痠釀高血壓？
05:00 三招肩頸舒緩
05:33 提和沉
06:30 含跟腆
07:25 搖臂
13:54 搖臂三重點

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