EP4 健身房沒告訴你的事!?古典舞健身V.S.重訓

古典舞健身跟重訓有什麼不同？我們總結出四點，不但可以解除身體痠痛，還能擁有修長結實的線條！｜古典舞健身學苑
章節
01:40 健身ＶＳ古典舞健身
03:20 練出自然肌肉
05:30 肌肉修長結實
07:18 強調後背力量
10:13 延伸肢體最大 全身性協調
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