椎間盤突出，高血壓竟是最大兇手；一復健動作，改善腰痛、神經壓迫！ 【中醫師 林冠良｜健康1+1 JoJo】（2026.4.02）健康1+1 ·直播

很多人以為椎間盤突出，是搬重物或姿勢不良造成的，但真正讓腰椎壞得快的，可能是高血壓、高血糖和睡眠障礙等慢性病害的。椎間盤突出什麼情況一定要開刀？不用手術的關鍵是什麼？中醫如何調整體質改善復發？２種在家就能做的復健動作，改善腰痛、神經壓迫。

高血壓、睡不好？椎間盤壞得快
1：椎間盤退化 高血壓、睡不好影響最大
2：需要開刀嗎？ 中醫治療找回腰椎支撐
3：神奇MRCAR伸展術　教你居家救脊椎

💎今日專家💎

林冠良
〈京都堂中醫診所〉 主治醫師

＋〈中國醫藥大學 學士後中醫學系 學士
＋〈陽明交通大學 生化暨分子生物學研究所〉碩士/博士
＋〈台中榮總〉住院醫師/總醫師
＋〈一品堂中醫診所 沙鹿總院〉主治醫師
＋〈陽明交通大學 生物化學研究所〉博士後研究員
＋〈台中市中醫師公會〉理事
＋〈靜宜大學〉兼任 助理教授


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椎間盤突出，高血壓竟是最大兇手；一復健動作，改善腰痛、神經壓迫！


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