維生素Ｂ群濃度愈高愈耗能？！想提振精神，選錯B群反而更累！天然Ｂ群的三大優點！B群使用禁忌，這些人千萬不能吃！四分鐘TABATA提升精神活力！｜朱益智｜ 健康養成記 with Amber
提升活力與精神，中醫首調脾胃跟腎，多吃輔酶幫助酵素運作，睡得好、晚上11點前入睡、5點起床承接陽光，就能讓精力充沛！
音樂創作：山山
章節：
01:45 天然ＶＳ化學B群
03:35 高濃度Ｂ群更耗能
07:45 B群使用禁忌
08:50 中醫這招更提神？
10:45 五點起床更精神
13:25 四分鐘TABATA
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今日專家
朱益智醫師
明悅中醫診所
專長：自律神經失調、失眠、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、感冒咳嗽
#維生素Ｂ群 #提神醒腦 #助眠 #TABATA