EP8 脊椎最愛的運動 古典舞身韻律動

肩頸痠痛、椎間盤突出、腰痠背痛嗎？脊椎不健康是先從背部肌肉僵硬開始，中國古典舞的基礎身韻，是最好的脊椎律動，配合呼吸，更能改善緊張僵硬的情緒！｜古典舞健身學苑
章節
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00:00 脊椎最愛的運動
03:10 脊椎生病過程？
04:45 身韻律動脊椎
04:50 1.提沉律動
08:05 2.含腆展胸
13:10 3.橋式單腳頂胯

實體班開課
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【台南班】每週三，下午4:00及7:30兩班開課
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